你们自己或是周围的人有没有这样睡觉时张着嘴？
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甚至在看电视、发神等放松状态下,
他们也不自觉的张着嘴？
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可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！
有什么问题吗？
当然有！！！
因为他们正在用口呼吸而口呼吸,坏处特别多！！
最大的坏处就是会变丑！！！
昨天“张嘴睡觉，越长越丑”跃居热搜榜首，居高不下！而消息源头是四川大学华西医院推的一篇文章，图文并茂地来论证：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
在这个看颜的时代，面容姣好的确占优势。然而，这个“变丑”的原因还是第一次听说，这是真的吗？
网传文章使用对比照用嘴巴呼吸让人变丑
在文章中，最令人震撼的是，给出了若干组对比照，非常直观。
这是一对亲生姐妹，按理说爹妈都一样，为啥长相差那么多？
其实，小时候两姐妹都有口呼吸的不良习惯，当时她们长这样↓↓↓
但妹妹Kelly（左）在她7岁时按照医生的医嘱改成鼻呼吸，但是8岁的姐姐（右）却没有改，一直口呼吸。长大之后，妹妹和姐姐的外貌差异越来越大了。
再来看看这组照片
这是同一个妹儿！
她6岁时（左图）就有严重的口呼吸习惯，没有及时得到治疗，9岁就这样了（右图）
还有下面这个娃娃
第一张图是他10岁留影，怎么也算个小正太！
而图二图三就……
…
现在，小编来科普下什么是口呼吸，它为什么让人越来越丑？
什么叫口呼吸？
最简单的说法，就是用嘴巴来呼吸。
一般人的呼吸方式分为鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三种，不同的呼吸方式在一定程度上会影响颌骨的发育，如果从小就有不良的呼吸习惯，那随着年龄变大，脸型则会随着变化。
用口呼吸危害多多
常用口呼吸会降低智力
鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
用口呼吸易诱发口腔疾病
睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。
此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。
用口呼吸易致面部变形
由于儿童鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，缺乏表情的“腺样体面容”。
照这么说再这样睡下去，变成猪就是迟早的事了
要想确定是否口呼吸，首先邀请耳鼻喉科医生检查，并治疗鼻部各种疾患，是鼻腔通畅，能行使正常的呼吸功能。在排除了鼻部疾患以后，在进行必要地训练，改变用口呼吸的习惯。具体训练方法如下：
1.在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。
2.睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
3.每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4.经常闭口鼓气，吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
5.如上述自我训练仍得不到改善，必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也还要配合功能训练，才能收到疗效。
原来呼吸的不对，都要变丑……
做个颜值高的人好难……
综合：人民网福建频道