知乎上有一个热门问题“小时候缺爱是一种怎样的经历？”。关注和回答的人很多，点赞最高的大概有几个：
“不敢坦然接受或者所求爱，认为自己不可能遇到无条件的爱人。”
“恋爱时喜欢作，没有安全感，很容易把爱我的人推开。”
“自卑、敏感，渴望爱又害怕爱，难以开展一段亲密关系。”
“和人保持距离，无法真正向别人打开心扉。”
总结来说，小时候缺爱的人会有两种心理状态：
- 一种是拼命寻求“真正的爱”而陷入焦虑，一生都在寻找真正爱Ta的人；
- 另一种是接受了“没有人爱自己”而陷入抑郁，认为自己不配得到幸福。
女孩A就是属于前一种。
A从小就被父母带着去上各种各样的辅导班，奥数，绘画，乐器，舞蹈，家里一整面儿墙都是她的奖状。每次有客人来家里，爸妈就把客人领到那面墙前，滔滔不绝。
A说，她长大一些后，有了疑问： 如果她没有这么优秀，父母会爱她吗，会一样为她自豪吗？
她记得自己有一次死活不想去舞蹈班，想看动画片，妈妈对她说：你不乖，妈妈就不爱你了。
妈妈当然爱她，但，A得到的爱是被藏在重重要求之下的，那个爱是真实的，可A感受不到。
对她来说， 感受不到的爱，近似于没有。
后来，A一路披荆斩棘，保持了小时候的优秀，在大学和公司都是佼佼者，但总是焦虑，会爱一个不怎么样的男生，因为他“对她好”，尽管这种“好”只是类似于降温时提醒她多穿衣服。
她爱的男生，其实哪儿哪儿都配不上她，只是那个男生是为数不多的让她觉得自己被爱着的人。即便那个男生暴露出品行不端时，她也还是舍不得，容忍他一次又一次的三心二意。
因为舍不得那一点点爱啊。
人得到一个东西越少，就越想死死地抓住它。很让人感慨。
作家东野圭吾曾说：“ 谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就尽量打好它。”
小时候的你，或许没有得到足够的爱，但这并不是你不够好，只是你不够幸运而已。
缺爱会影响一个人吗？会，但这样的影响，其实可以不发生。
我们无法回到童年改变过去伤害和忽视的经历，但是认识过去，改变在你人格中的某些负面特质，可以治愈自己，变成一个可以拥抱幸福的人。
童年缺爱的人，如何自愈？
1. 从源头理解、接纳自己和父母
心理学从原生家庭开始着手分析每一个个体，都不是为了抱怨和责怪。
相反，我们是为了理解和接纳。
我们要理解父母当时的情绪。理解父母也是一个普通人，
理解他们也是从他们各自的原生家庭走出来的。在他们成长的那个年代，还没有机会受到很好的现代心理学的影响。
只有看清楚这点，你才能感受到没人亏欠你，而你也不必介意。
2. 你不需要成为最优秀的，你只需要成为你自己
改变对自己的认知，认真爱自己。只有向内提需求，只有当我们开始自己认同自己。
这样我们才会发现其他任何人对你的看法，都不那么重要；也会发现，改变别人哪怕是你的亲生父母这件事，也不那么重要。
因为改变自己就好了。
3. 学习心理学，多看书多思考
读万卷书，行万里路。长大后通过有意识的自我修复，虽不能完全自愈，但大部分还是可以改善的。而学习心理学可以：
- 教你如何分析原生家庭，与自己和解；
- 教你如何看待情绪，帮助你做情绪管理；
- 教你知道亲密关系的四个阶段，和你该怎么妥善应对和处理；
- 教你如何识别优质的爱人，告诉你该怎么做最好的自己。
4. 学习爱的能力
在家庭里或者亲密关系里，健康的爱是既不过分依赖，也不过分自闭。轻松的爱是既不过分干预，也不过分冷漠。我们和任何人都是独立的，爱表示互相尊重。
所以，做好情绪控制，不要让自己处于低位。做好情感表达，不要让自己词不达意。做好自我成长，不要让自己失去价值。
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