有些人提到补肾，第一反应可能是用药，然后会想到广告上常提的六味地黄丸，殊不知可能会用错药，反而加重病情。因为肾虚是分种类的，比较常见的就是肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚是因为「阴」不足，导致阳气相对偏亢，也就会“阴虚生内热”;肾阳虚则因为「阳」不足，会导致阴气相对偏盛，会“阳虚生外寒”。
简单点来概括，就是阴虚怕热，阳虚怕冷。
除了怕热，肾阴虚的人还会手心、脚心等部位容易出汗，容易感到口干舌燥、心情烦闷、腰酸腿软，我的症状就差不多这些表现。症状严重的患者会出现男性遗精、女子经少等情况。
而肾阳虚患者是怕冷，局部或是全身都有可能，精神也没有常人好，经常会有疲乏的情况。身体上会比较容易发胖，最明显的是从腰部往下的位置，有些中青年人群还会出现性欲减退。
除了症状上肾阴虚肾阳虚不同，用药调理方面也有讲究。
肾阴虚，参考六味，包含熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。但就是这六味常见药材构成了“三补三泻”能够滋阴补肾，用于治疗阴虚有内热的人。再配合食用冬瓜、百合、枸杞等甘凉滋润食物，有助于辅助调理，更好地去内热。
而肾阳虚患者用药可以选择右归丸，它由大怀熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归和肉桂组成，都是些温补肾阳的药材。平时再多吃点生姜、牛羊肉、韭菜、海参等温补类食物，调理效果更佳。
像太极拳、五禽戏这类的，不算很激烈的运动，坚持做能够强身健体。
肾阴虚和肾阳虚区别还是很大的，一字之差确是不同的病症。所以我们在治疗调理的前一定要明确自身情况，最保险的就是去医院诊断，在医生的指导下对症下药更加稳妥。