生活中我们常常见到这样的人，衣着张扬，表情夸张，总是想博得别人的好感，可是效果却不尽人意，结果搞得自己生活一片狼藉。
就像《蛤蟆先生去看心理》医生里的蛤蟆，看过这本书的人都知道，这是一种病，得治，否则轻则抑郁，重则自杀。
今天我们通过这本《蛤蟆先生去看心理医生》一起跟着蛤蟆了解隐形心理疾病发病起因，同时获得救治处方，完成疾病爆发前的一次自我疗愈。
本书的作者作者罗伯特.戴伯德毕业于剑桥大学，在心理学研究和临床实践方面经验丰富，他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。
而《蛤蟆先生去看心理医生》则被称为“英国国民级心理咨询入门书”。
主要讲述了一只患有心理疾病的蛤蟆，通过10次的心理咨询而最终获救的故事。
|症状
一天，蛤蟆的好朋友去蛤蟆庄园找蛤蟆，发现蛤蟆庄园杂草丛生，一反往常的干净整洁，没有了一点生气；
而蛤蟆则躲在一堆臭衣服底下，身上的毛衣也粘着食物残渣，臭烘烘的，一反往常的神采奕奕。
于是鼹鼠把蛤蟆的情况告诉了朋友河鼠、獾，他们打算帮助蛤蟆走出困境，并帮蛤蟆找了心理医生苍鹭，苍鹭带蛤蟆走上了救治之路。
|问诊
在苍鹭的心理咨询室，刚开始蛤蟆回答苍鹭的问题，总是用“他们说……”“朋友们……”
当苍鹭问到他咨询费的问题时，蛤蟆终于表露出了一点真我的状态，但依然是转述比人的话，称“獾说了，钱的事情獾会处理好的，你完全不用顾虑。”
其实这时候苍鹭大概已经看出蛤蟆的问题所在了—自己的皮囊里装着别人的灵魂。
苍鹭则借机告诉蛤蟆“心理咨询必须是一个自愿的过程，只有当你是为自己而不是取悦别人的时候，我们才能真正的合作。”
蛤蟆知道在接下来的咨询中，蛤蟆得学会自己为自己负责，为自己的话和自己的行为承担负责。
接下来蛤蟆便在苍鹭的引导下，开启了自己的寻心之旅。
|救治
治病治根，蛤蟆的病源于自己陷入了童年的因果循环。
蛤蟆生在一个富裕的家庭，祖父创办了酿酒厂，对父亲特别严格，而父亲因为自己无法达到祖父的标准，把期望转嫁到蛤蟆身上，对蛤蟆高标准高要求，蛤蟆做什么都得不到父亲的满意。
蛤蟆的母亲则对父亲唯命是从，很少抱蛤蟆，更不会在父亲跟前与蛤蟆亲昵。
蛤蟆用孤单落寞来形容自己的童年。
蛤蟆的父亲希望蛤蟆能够继承酿酒厂，而蛤蟆并不喜欢酿酒厂的嘈杂和气味，他喜欢美酒喜欢划船，喜欢在母校当老师被学生认可的感觉，可是父亲的突然病逝，让他不得不回到蛤蟆庄园继承家长。
在蛤蟆庄园，他交到了獾、河鼠、鼹鼠等朋友，他从之前的讨父母开心的蛤蟆，变成了现在努力在讨朋友开心的蛤蟆，虽然效果甚微，但是蛤蟆还是在无意识的讨好着；
对獾得越俎代庖的行为心中不满但又不敢反驳，与理解自己的鼹鼠相谈甚欢时却总是被河鼠打断，虽然不喜欢，但还是无意识的被他们控制着。
这种无意识的循环控制了蛤蟆的生活，让他活得很压抑，于是便有了垂头丧气甚至想要自杀的自己。
苍鹭告诉蛤蟆，人的状态分为三种状态，儿童自我状态、成人自我状态和父母自我状态。
蛤蟆所处的状态则是儿童自我状态里的适应型自我状态。
所谓适应型儿童自我状态,它是从自然型儿童自我状态发展而来的，儿童从婴儿开始由父母养育，他们会通过父母对待自己的行为来调整自己的行为，让自己处于一个最安全的状态，长久以来，就形成了一个早期的人格雏形。
我们潜意识里很难忘记。
而蛤蟆的父亲则处于父母自我状态，蛤蟆要想找到自己则必须去往成人自我状态。
处于适应型儿童自我状态的孩子适应型儿童自我状态的人经常低自尊，经常会觉得“我不好，你好”，表现为没主见、表情动作夸张、希望引起别人的注意，实则内心缺乏安全感。
他们通常有一个处于父母自我状态的父亲母亲，他们会将自己父母对自己的高标准无意识的延续给自己的孩子，比如蛤蟆的父亲就延续了蛤蟆的祖父对自己的标准，否定批评孩子，非常严厉，还会将自己做不到的事情强加给孩子。
苍鹭用巴普洛夫实验解释了蛤蟆的无意识行为，实验里的狗听到铃铛就会流口水，因为他们习惯了把铃铛和喂食关联在一起，可怜的狗自从习惯了这个关联之后便无法控制，变成了一种自动反应。
而蛤蟆则正是陷入了儿童适应型状态的恶性循环。想要得到救治就得逃离这种恶性循环，找到有利益自身发展的成人自我状态。
处于成人自我状态的人“他们有强大 的自我意识，了解自己的情感。能管理自己的情绪，能从悲伤和不幸中振作起来，更重要的是，他们能控制冲动，懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”
苍鹭给蛤蟆画了一个人生坐标，并告诉他，每个人都是在自己的人生坐标里玩着重复的游戏，表演着重复的剧本，人们之所以无意识的重复演着形同的剧本，因为这样不需要思考，不需要自己做决定。
选择轻松不费脑的事情，则是人的本能。
处于适应型儿童自我状态的蛤蟆，所处的人生坐标是“我不好，你好”，这种人正是像蛤蟆一样，低自尊，渴望被认可，无意识的讨好别人。
蛤蟆首先就得学会跳出自己原先的剧本，原谅父母，因为他们对孩子的伤害也是自己原生家庭带来的无意识行为造成的，他们是不自知的情况下伤害了你，本质还是爱你的；
让自己活在当下，把每一个当下当成独一无二的机会和挑战，回应当下的需求；
学会共情，体会他人的情绪，知道他人的情绪并不是因为自己引起的，进而减少他人的情绪带给自己的伤害。
这样就能打破从童年而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去的经历束缚。
后来蛤蟆也的确是这样做的，以蛤蟆父亲朋友自居地獾在蛤蟆生病的时候，替蛤蟆做决定，通知蛤蟆让出董事会主席的决定，蛤蟆先开始告诉獾，自己需要三天后给他回复，后来蛤蟆也毫不畏惧的对獾说了自己的真实想法。
蛤蟆也能正视自己的过去，当老獾提到自己入狱的过去的时候，蛤蟆虽然不舒服，但也能马上调整心态，告诉朋友“没关系，只是对我来说还是个敏感话题。”
没错，蛤蟆终于找到了自己的最好状态，也就是成人自我状态。
因为他发现，当他做真的自己的时候，獾竟然一反往日的严厉挑剔和控制，真心地替他高兴，支持他为他欣慰，朋友们对他的选择纷纷表示支持和鼓励。
自己正是处于人生坐标“我好，你也好”的象限。
至此，蛤蟆完成了自己的寻心之旅。
当你真正走在自己的路上的时候，周围的一切都为你让路。
总结：这本书告诉我们，人生最好的航线便是走在自己的航线上，不偏航，父母总会自以为自己所处的航线，自己走得多了，最安全，最快，打着为孩子好的旗号，将孩子强行带到自己的航线。
书中写到，这样处于父母型状态的的父母最坏的结果便是谋杀，对象就是自己最爱的人；
而处于适应型儿童自我状态的孩子最坏的结果便是自杀，因为他们的灵魂已被父母带走，他们只能以最激烈的方式对待自己的躯壳，借此向父母宣言“我是我，我可以为自己做主。”
很喜欢《无声告白》里的一句话“我们终其一生，就是要摆脱他人的时候期待，找到'真正的自己。”
愿天下父母孩子都能找到自己的成人状态。
人生的方向，从来都没有标准，找到一条适合自己的路，坚定的走下去，只要是自己选择的，无论去路是一马平川还是穷途末路，都无怨无悔！
我是@卡尔妈妈讲故事终身学习的践行者，家庭教育的关注者，用故事滋养孩子内心的养育者，欢迎关注，一起讨论育儿难题。
#愿孩子慢慢长大#