读者提问：我和我姐真的好难相处，很多时候因为一点小事就吵起来，比如之前爸妈不在家，我煮饺子吃，好像没熟。
我们都不知道熟没熟，就一起再煮了一次，我不是很会开煤气的那个火，打了半天打不着，她打着的，事后就一直说我蠢之类的话。
我觉得她可以说我这件事做的不好，但是不能完完全全否定我这个人。
小时候我还不是很懂事，我所有的事都让她知道，可是她的事很少告诉我。
她喜欢把我的糗事告诉亲戚，所以长大后我很少告诉她我的事，她不让我动她的东西，长大后看着她坐在我的桌子前都会很小心怕她乱翻。
我觉得这样相处很难受，其实我是一个将心比心的人，也比较倔，我爸说我姐很自私，我小时候不懂，现在懂了，有时候觉得她很薄情。我该怎么跟姐姐相处？
将军答：
以你举的例子来看，你姐姐在沟通中确实存在一定问题，带来了一定的语言伤害，而如你所说，你比较倔，可能回应方式上也是“硬碰硬”。
你们的相处模式太固化，如果没有一方做调整，是很难有改观的。
这件事的解决方式无非就是两种，要么你调整，要么你接受，因为现在提出问题的是你，受困扰的是你。
如果同样的问题没有困扰到你姐姐，她没有改变的动机，那我也没有办法“隔山打虎”让你姐姐先改变，或者说，让你姐姐做改变，也依然要通过你的推动。
如果你想改善关系，那就主动迈出一步，把你想要的沟通方式告诉姐姐。
不要“以彼之道还施彼身”，她否定你、你也否定她的“回击”是不会让她有改变的。
良性沟通的话术是“我觉得怎样怎样相处/沟通，是更好的”、“我怎么做，能让我们感情更好”，而不是先指责对方。
要打破原有的相处模式，不是一蹴而就的。
可能会有反复或者毫无起色，甚至直到最后都没有改观，所以你是否愿意尝试去推动你们之间的改变，取决于你自己的意愿和困扰程度。
再来说说心态问题，我感觉到你的委屈不平衡，和敌意，这种“敌意”操纵着你用敌对的态度对待姐姐，这种“敌意”也可能存在她身上。
家里第二个孩子出生的时候，老大是会感受到敌意的。
原本百分百属于她的亲情，有一部分被分享了出去，她会有被剥夺感，而新生儿往往也是更受关注的。
这就形成了长兄长姐潜意识里对弟弟妹妹的“敌意”，并不是故意为之，是人的一种本能，要维护自己的地位和权益。
所以你爸爸说姐姐“自私”，可能也是她因为感觉到爱被剥夺，所以才用“自私”的方式来维护自己，用否定你的方式来维护自己的自尊感。
这种方式并不是正确而健康的，但这种心理倾向在一个多孩家庭里又是很多见的。
说这些是让你明白这其中的原因，缓和你对姐姐的“敌意”，也许她并不是针对你、不爱你，她是为了保护自己。
当然，如果你现在觉得改变的动力不足，或者很难消除敌意的情绪，那暂时而言更好的方式就是尽量减少接触。
不是所有亲人都能成为朋友，做好分内之事，问心无愧。#和亲人这样聊天#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。