图画：焯焯
生活案例——
我今年12岁，性别女。家庭幸福美满，家境殷实，学习成绩优异，考进了重点中学，以往并无心理障碍。今年九月份我步入了初一，每天在学校我都想家想到哭，特别是躺在床上的时候。第一天老师跟我说第一天不太适应是正常的，过几天就好了，可现如今已经过了差不多两周的时间，不但没有好转，反而更严重了。到现在为止，我更想家，更想父母。每天都很压抑，心里很沉重，对任何事都提不起来兴致，也不愿与他人交流，心情也很烦躁不安。每晚闭上眼就想哭，根本睡不着。但没影响到学习，刚开始简单，到后面可就不一定了，这也是我担心的一个点。现在正是周末，想到要返校我就很想哭，心底很压抑、烦躁，甚至还有恐惧害怕，无论是住校还是回到学校，以前我很热爱学习，我现在对学习已经产生了一种抗拒之感，我和爸爸妈妈也沟通过，我也努力改变自己的心态，把自己全身心投入到学习之中，但我做不到，这使我很累，从而更想回家，并且我不善于交朋友，和班上的人没有共同话题，只交到一个朋友，但有朋友也会感到孤独。我应该怎么办？
明镜解析……
人对于环境的适应程度和速度与自己的原生家庭有一定关系，同时，还有自身的经历。比如一个单亲家庭的孩子会更快地适应任何环境，因为这是他的应激反应；一个被照顾得无微不至的孩子，离开自己熟悉的环境，到任何一个陌生的环境都需要一段很长的时间才适应，因为他觉得没有安全感，或者是被抛弃的感觉，恐惧反而大过了好奇。这是两个比较特殊的情况，大部分的孩子会在“左手棍棒，右手糖果”的环境中长大，也就是现在的家庭教育模式，有的家长并不知道怎样教育孩子是系统的，合理的，忍得住的时候就“和颜悦色”，忍不住的时候就“恼羞成怒”，孩子也是在观察父母的变化中长大的，所以，适应环境的程度和速度相对比较适中，不长不短，不强不弱。
12岁独立住校是一次分离焦虑的挑战，尤其是对一个一直没有离开家独立生活过的孩子来讲，可能就会加深加重对依赖感的感受性。如果能在住校前经历一些相关的体验，至少在心理层面也会有心理建设或心理预防的作用，不至于太过敏感，因此，当孩子出现极度不安全或恐惧时，父母就不适合再鼓励和支持了，需要先调整心态，弱化负面情绪所带来的种种不好的感受，也就是说，需要父母心理干预或者找专业心理师干预，确保孩子可以平稳过度，最不合适的做法就是“自欺欺人”地告诉自己：没事的，一切都会好的。如果当下“不好的感觉”持续了半个月或者更长的情况下，一切都会越来越糟，这就是忽视和蒙蔽的后果，严重的会造成心理病或情绪病，那时就更麻烦了。
总结，出现不适应是很正常的情况，适应力再强的人也有不适应的时候，同时，适应力是根据自己的所见所闻所经历的训练出来的，所以，多接触不同的人，不同的环境，会提升自己的适应力，当然，一切都是心甘情愿的，不是被迫强逼的，逼迫可能会使人成长，但不是绝对，需要根据自己的整体心理状况而定，有的人适合推动，但有的人就适合引领，还有的人适合自我调节，这就是因人而异，因材施教了。心理难受，其他的都免谈了！