醉酒后如何入睡？
酒，能给社交场带来其他任何东西都无法带来的热闹气氛。但醉酒后酣然入睡，一定要注意以下事项。
1. 醉酒后一定要保持侧卧式睡姿。
醉酒后朝天仰睡，呕吐出来的东西有可能会吸入气管引起吸入性肺炎，或引起窒息死亡。再有，俯卧式睡姿会影响到呼吸功能。
2. 入睡后注意翻身。
酒后会快速入睡，深度睡眠时间延长，翻身次数减少，应避免肢体长时间受压，出现周围神经损伤。
3. 酒后不宜饮用浓茶和咖啡。
酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有较强的兴奋作用，使心跳加快。浓茶和咖啡同样具有兴奋作用，会加重心脏的负担。
4. 酒精对睡眠的影响。
饮酒后，通常会快速入睡，深度睡眠的时间会更多，但进入了快速眼动睡眠所花的时间比一般情况下要长，并在下半夜醒来了很多次，第二天醒来后仍然会有疲乏的感觉。
酒中有害杂质多，甲醇、铅、杂醇这些东西进入人体后，要靠肝脏解毒才能排出体外。
白天，酒中毒物容易排泄，夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏解毒功能减弱，有害物质容易蓄积，对人体健康极为不利。
5. 有利于饮酒或酒后食用的食物。
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西瓜，西瓜是清热祛火的最佳水果，酒后感到浑身发热，可吃一些西瓜或饮用西瓜汁，即可去除燥热，并加速酒精从尿液中排出。
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番茄，番茄汁中富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，酒后吃几个新鲜番茄，可缓解头晕症状。
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香蕉，酒后，吃三根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，同时达到减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
总结
酒带来的热闹气氛虽是其它任何东西都无法代替的，但酒精对人体健康的危害也不容小视。
酒后注意多饮水帮助酒精的排泄，同时也可吃一些水果利于醒酒。
- The end -
失眠物语，安然入睡。
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