新生儿常常有黄疸，但是黄疸也有两类，一类是可以自愈的生理性黄疸，另一种则是严重的病理性黄疸。如果是严重的黄疸要照蓝光，而这个费用是相当高的。但是，绝大多数的黄疸都是可自愈的。据调查显示，约有85%的足月儿及绝大多数早产儿在出生后一周内都会出现黄疸。
那么，怎么可以帮助宝宝缓解黄疸呢？
首先，妈妈们要控制饮食。怀孕时，就应该少吃腌制食品。腌制食物中往往会添加大量食盐，如果孕妈吃了这种食物，体内水分会被大量吸收，从而导致孕妈的新陈代谢出现紊乱，加重肾脏负担。
而且腌制食品中的亚硝酸盐的含量过高，通过血液进入胎儿身体，容易导致胎儿出现黄疸的现象。
太油腻和太辛辣的东西很容易上火，这些食物中都有很多的香料，孕妇吃了会影响消化。孕妇如果酸碱不平衡的话，就很容易让肚子里面的宝宝患上黄疸。所以为了胎儿的健康，孕妇再馋嘴也要忍住。
另外，为了减轻黄疸，新妈妈可以把孩子放在有阳光但是阳光不会直射的地方接受日光浴。通常，在上午10点后，12点前的光线比较合适，下午4点后，有阳光也可以晒一晒。比如家里的飘窗上，有阳光的阳台上。
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文 | 新生命
图 | 网络
