实际上这本身就是一个开放话题，有人觉得健身就应该听音乐，有的健身者却不认同，他们认为健身听音乐会分心，这不能让他们集中精力训练！
首先抛出我的观点，开车是否可以听音乐？学习是否可以听音乐？实际上也是有的人会听，有的人则不会。那么听音乐一定会分心？不见得，有很多时候，外界也没有我们想象的那么安静，另外研究表明人在绝对安静的地方根本无法待太久，有兴趣的可以查阅世界上静音级别最高的无声实验室（-20dB）挑战活动资料，实验室在微软西雅图总部87号楼。他们每年会举办挑战活动。所以很多时间听音乐实际上是屏蔽外界各种噪音的一种方式，有时候专注于学习的人，他可能都不记得自己听了些什么音乐。我的观点是听音乐不会影响训练！前提是你的专注点在训练，这个时候主要靠大脑的意念，不能听到音乐太吸引人直接忽略了训练。
那么什么样的音乐适合健身者听？相信这也是一个开放性的话题，每个人的音乐品味不同，喜好各异。但套在健身场景上和平时欣赏的旋律中还是有很大区别的，健身中如果选择过于舒缓的乐曲，听着会有气无力的。个人以为健身适合听一些节奏较为明快、旋律澎湃激昂的曲子。
说到节奏紧凑、旋律澎湃激昂的歌曲，那么这也会分出有人声和无人声的曲子，个人以为有人声的曲子有时候过于嘈杂，我更倾向于无人声的曲子。比如电影速度与激情的无人声背景音乐，就较为适合跑步用。
实际上在健身中很难完完整整的欣赏一首歌，更多的是消除沉闷和无聊，当然激昂的旋律有助于我们克服更多困难，完成更多的反复和举起更大的重量等。这让我联想到打仗，澎湃的旋律就会很鼓舞士气。在健身场景下，这样的音乐有助于让我们运动起来更有劲！
写在最后，健身中的音乐主要不是用来欣赏的，起到了转移注意力和鼓舞士气的作用。音乐对健身的正向作用显而易见，当然最适合使用的耳机是无绳运动耳机，你的健身运动体验会有质的提升。
那么你的观点又是怎样？你健身时如果也喜欢听音乐，你会听什么类型的呢？