情感问题在线答疑：自己提出分手后又后悔了，那就把这段话用上。
自己提出分手后又后悔了，想挽回对方该怎么做其实不难听，我讲完你想挽回就要让他知道你是喜欢他的，你不是真的想分手。这个时候你就需要找一个合理化的方式来建立这一次的联系，并且要以一种没有压力的表达方式来传达你的想法。
你一定不能说"我错了，我不是真的想分手，我们和好吧"之类的话。这种话会显得你情绪无常，对待感情没有信念，拿分手当儿戏同时还会显得不尊重对方。你说分手就分手，你说复合就复合，这对他来说就算他想要跟你复合也会因为被激发逆反心理，从而拒绝跟你复合。
那该怎么表达？我给你一段话术我有粉丝用了反馈的效果还不错。内容如下：你可以这样跟他说："经过这么多天的冷静和思考，我想告诉你的是我说出分手并不是我不喜欢你，相反正是因为我喜欢你我才会恐慌，我以为分手能让你重视我。现在看来这个想法过于自我了，我没有站在你的角度去考虑你的心情，更没有站在我们共同的角度来面对感情。
今天跟你说这些一方面是想要把我真实的想法告诉你，另一方面也想听听你的想法，不管你做怎么样的决定我都会尊重你的。
这段话一方面表达了你自己的真实感受，让对方知道你提分手的目的不是为了真分手。你内心是喜欢对方的另一方面给分手后的彼此一个交流的台阶。你给他一个表达自己想法的机会表示你是真的有冷静的思考，真的想要站在彼此的角度来解决问题。
并且在最后你也传达出了你没有逼对方复合的意思。无论对方愿不愿意说出他的想法，无论对方的选择是怎么样的你都表示接纳，这样会带给对方一种轻松的感觉，那么他就会更加的相信你是有认真思考过的。
当你以上述的方式传达了你的真实想法之后，如果对方接受了那最好；如果对方没有接受那么你再来找我。
点个关注，下期讲冷静期该怎么做。