开栏语：终于盼到春节大假，是否又难逃“胖三斤”、“睡不醒”、“越休息越累”的结局？快乐生活是种态度，吃得又美又健康是门技术，今年*疆新**晨报开设“健康过大年”栏目，联系乌鲁木齐各大三甲医院的专家们，从餐食、饮酒、用药、养生等多方面提供专业建议，助你过一个愉快、健康的春节。
*疆新**晨报讯（记者 夏莉涓 康颢严）近日，家住乌市沙区南昌路的罗静正张罗行装，准备和丈夫带2岁的孩子开车回成都老家，预计三四天的行程，除了年货、零食、衣物外，光药品就装了一大袋，感觉出行颇为繁琐。
2月7日，*疆新**晨报记者咨询专科医生，为坐长途火车或自驾出行的人群开出“随身药盒”必备清单，避免在春运期间遇见常见疾病，上演“人在囧途”。
四类疾病不要小视
“回家探亲、长途旅游时，乘坐的现代化交通工具基本上都自带空调，由于空气流动不畅，长途旅行的人一疲劳，抵抗力就变差，容易患上晕车、感冒、腹泻、过敏等‘长途旅行病’。”*疆新**医科大学五附院药学部副主任王霞建议，春运期间出行，最好能带上这四大类疾病的必备药物。
首先，“必备”之一的晕车药。王霞介绍，一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用。而晕车贴应提前5-6小时贴上，并可随身携带些。常见的晕车药有胃复安片、吗丁啉片、眩晕停片、东莨菪碱贴片、晕海宁、安定片等。多数晕车药在服用后会有嗜睡感觉，晕车者服用一段时间后进入睡眠状态，从而避免了晕车的不适。
比如其中的胃复安，不仅是一种止吐药，还具有预防晕车的作用。一般乘车前10-15分钟服药，一次服1-2片。“晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4-5小时，有的可达12小时以上。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天，因此在买药时应向药师咨询，依据乘车时间长短选用合适的药物。”王霞说。
腹泻过敏对症带药
“必备”之二的是感冒药。“春节时期，各地气候差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。”王霞表示，可以带一些板蓝根冲剂、重感灵、维C银翘片、速效伤风胶囊等感冒药物。为防止旅途“上火”，嗓子疼痛，还可带些西瓜霜、金嗓子含片等。
当然，最常见也最囧的闹肚子怕是旅途“克星”，因此抗肠道感染药也是必备药物。“在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状。此外，新春佳节，亲友相聚，总难免开怀畅饮，如果吃了不卫生或过于油腻的食物，也容易引起腹胀、腹泻。”王霞说。旅途中可带上一些藿香正气丸、整肠丸、喇叭正露丸、保济丸对付因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻；对于轻微的感染性腹泻可以选择盐酸黄连素片，重型的感染性腹泻就要求助于诺氟沙星胶囊等抗生素了。需要注意的是，小孩的腹泻用药跟大人也有区别，“携子出行”的家庭要专门备上儿童用药。
药品清单上的第四项是抗过敏药。有些过敏体质的人，久住一个地方，突然到新的住地，就会由于生物性或化学性的致敏因素而患病。王霞介绍，通常过敏者的脚上、小腿上会起一些小疙瘩或水疱，有时不注意抓破了，还会引起感染。所以应该带上扑尔敏、息斯敏等抗过敏药物。
健康食品也有“相克”
自治区人民医院药学部副主任于鲁海表示，除了常见的“旅途病”外，人们在旅途中经常食用的一些食品也会和药物产生相互作用，影响药物的疗效，甚至引起一些不良反应。“比如很多人在旅途中会饮用咖啡抵抗疲劳，但咖啡中含有咖啡因，可乐中也含有咖啡因和磷酸，它们都会刺激胃酸分泌，会加剧布洛芬等非甾体抗炎药对胃黏膜的刺激，严重时还可诱发胃出血、胃穿孔等严重疾病。”
“还有常见的旅行水果——香蕉，一直被誉为有润肠道降压的功效，能让人心理愉悦，很好地调节我们的身体。可是‘含钾冠军’的香蕉也有禁忌，一根香蕉中的含钾量最高可达400毫克，与保钾利尿药同服时，可能引起高血钾。”于鲁海说，血液中钾的含量突然增高，会对心血管等系统产生抑制作用，出现较为明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。但是，服用氢氯噻嗪类的排钾利尿药可以多吃香蕉，以补充体内流失的钾。
此外，近年人们常食用的葡萄柚，也因含有呋喃香豆素类化合物，会抑制人体内药物代谢酶的活性，影响到包括红霉素、口服避孕药及一些抗肿瘤药物的代谢。“对于服用这些药物的人来说，大量食用葡萄柚会减少药物的代谢，导致血液中的药物浓度升高。因此，在服药前一定要详细阅读药品说明书中的相互作用。”于鲁海提醒。
【晨报爆料热线：0991-8801111】
（未经授权 禁止转载）