母乳是如何产生的？
母乳分泌有两段：
1.分泌乳汁的第一阶段，大概会在孕中期完成，此时乳房会逐渐形成泌乳能力。
2.发生在产后的3~4天，抑制泌乳的孕酮迅速减少而催乳素开始发挥作用。小宝宝嗷嗷待哺，这时候妈妈会分泌出大量乳汁。
婴儿吸吮刺激妈妈的乳头神经，神经冲动沿脊神经传入脊髓和下丘脑，作用于垂体，使其前叶释放催乳素，后叶释放催产素。前者会与乳腺上皮细胞的催乳素受体结合，刺激细胞合成和分泌乳汁；后者与乳腺肌上皮细胞的催产素受体结合，使之收缩进而增加乳腺管内压力，这样乳汁就会排出。
为什么会出现母乳不足的情况？
乳汁分泌的排出量是和婴儿的需求量同等的。而婴儿的需求量是以吸吮乳房作为信使的，如果没有吸吮乳房的局部刺激，神经垂体系统就得不到刺激，乳汁的分泌量就会不足。因此，在母乳喂养阶段，任何减少吸吮的因素，如宝宝少吸吮、乳汁滞留乳房、妈妈心理障碍等，都会导致妈妈出现母乳不足的情况。
美赞臣教你三个催奶小妙招
1、多吸吮：妈妈想让大脑发出泌乳信号，非常有效的办法就是让宝宝更多次地吸吮，乳汁的生产量建立在供求关系上的，也就是说宝宝以正确的方式吮吸得越多，产生的乳汁也就越多。而且，对于妈妈来说，每天喂的次数多比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。
2、排空乳房：每一次喂完宝宝，都要用手或吸奶器把两边乳房排空，不要想着把奶留到下一次喂。大脑才是泌乳的总开关，当你的乳房中总是存着奶，大脑就会认为“宝宝吃不完，没必要继续泌乳”了。及时排空乳房，让大脑知晓宝宝有需要，下一次分泌的奶水才会更多。
3、坚定信心：每一个妈妈要坚定信心，妈妈们要不断地跟自己说“我有奶”，这样大脑里的泌乳信号也会更强烈！相反，怀疑和担心会影响妈妈正常泌乳，一个心烦意乱的妈妈的乳汁分泌是没有规律的。至于哺乳信心的培养，孕妈可以从现在就做起噢！
喂奶可不只是简单的事，妈妈和宝宝共同努力给大脑强烈的泌乳信号，才是奶水充足的关键所在。
