头痛失眠的精油按摩疗法
头痛失眠的精油按摩疗法
【头痛】
很多种精油都有止痛的功效。下面所提到的几种精油最好用来冷敷太阳穴或者前额，在装满凉水的小碗里滴入5滴精油，把毛巾浸在里面，取出拧干，再敷于需要部位，或者也可以取几滴直接用来按摩太阳穴。
1、薫衣草
具有放松、提神以及镇痛的功效，是最温和的精油之一。脖子疼可以热敷于脖子和上背（用量跟上面所讲的冷敷一样）。
2、薄荷
具有极好的清凉作用，对黏膜炎和鼻充血很有效。它有较强的刺激性，因此可以和熏衣草精油等量混合，按上面所讲的方法敷于太阳穴和前额。
3、迷迭香
它对神经系统有更好的作用，针对精神过度紧张和疲劳所引起的头痛有很好的疗效，同时还能有效清除窦组织细胞。
【偏头痛】
偏头痛发作时通常嗅觉器官会变得更敏感，所以精油疗法当之无愧地成为最好的治疗方法。在偏头痛初期只使用其气味能够被患者接受的精油。
用自然疗法治疗偏头痛时首先要区分是“热”偏头痛还是“冷”偏头痛：“热”偏头痛时血管扩张，而“冷”偏头痛时血管则会收缩。在前一种情况下，可以用浸了冷水或者凉水的毛巾敷在额头，冷敷同时使用精油，薄荷或薫衣草精油都可以减轻疼痛。而如果是“冷”偏头痛，则用热毛巾敷在额头或者后颈处，热敷同时使用马郁兰精油。
【神经痛】
用含有止痛功效的精油热敷于疼痛部位。可选择春*菊黄**、熏衣草、马郁兰或迷迭香精油。如果疼痛反复发作，则周期性地更换这几种精油，或者把它们混合起来用以增加疗效。
【坐骨神经痛】
首先用春*菊黄**或熏衣草精油对疼痛处进行冷敷。如果疼痛不是很剧烈，或者是长期疼痛，可试试针对神经痛冷敷的方法。
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