作者：武艳
冻伤最常见的就是冻疮，这在偏远、寒冷、贫困地区很常见。
冻疮好发于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面颊等处，可单侧或双侧发生。初起损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块，触之冰凉，有痒感，受热后痒感加剧。重者出现水疱，内含淡黄色或白色浆液，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。
治疗冻疮，除了涂抹冻疮膏外，还有以下几种方法。
1. 十滴水
药水是黄褐色的，用带塑料头的小图钉在瓶口正上方扎一个小眼，将药水涂在被冻伤的地方（洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制。
2. 红辣椒
取红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。
3. 山楂
将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次。
4. 萝卜
将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
5. 当归四逆汤熏法（剂量因人而异）
取当归、芍药各20克，桂枝15克，细辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大枣5枚。将药入适宜容器内，加水500毫升，加热煮沸（文火）后5分钟离火。用蒸气熏冻疮部位，待药液降至适当温度，将冻伤部位浸入带有药渣的药液内浸泡15-20分钟。每天两次。一剂药可连续用4次。适用于学龄儿童的手足冻疮。
冻伤如何预防？
严寒的天气要防止冻伤，就要尽量减少室外活动，尽量保暖以防止体温散失。
1.着装应宽松，内衣要柔软舒适，毛衣要足够暖和，外衣厚实还要防风；出门尽量要戴帽子、围巾、口罩、手套。
2.鞋袜应保持干燥，手脚应保持干燥，在无法避免潮湿时，可外涂凡士林；皮靴应较大而不紧，不透水，在潮湿地区，可于鞋外涂油或凡士林。
3.坚持冷热水交替洗脸/手，定时活动手足，每晚用温热水泡脚，以改善末梢血液循环。
4.天气寒冷，要减少室外活动，尽早回家睡觉，睡眠充足，坚持锻炼，可增强身体的抵抗力。
5.冬季家中要常备凡士林，婴儿用的质量最好。
能够产热御寒的食物有哪些？
1. 牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉
这些食物富含蛋白质、碳水化合物以及脂肪，可以产生较多的热量，对身体恢复温暖有极好的调节作用。
2. 芝麻、葵花籽、叶类蔬菜
这些食物富含蛋氨酸，可以有助于对抗低温所带来脂肪代谢加快的变化，加强蛋氨酸的摄入，促进身体肌酸的合成以及脂肪的代谢。对人体保持温度有极好的作用。
3. 海带、紫菜、牡蛎、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米
这类食物中碘含量较高，能促进甲状腺素的生成，甲状腺素能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
4. 猪血、蛋黄、猪肝、牛肾、黑木耳、黄豆
这些食物含铁质较多，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
5. 牛奶、豆制品、虾皮、胡萝卜、番薯、莲藕、大葱、土豆
这些含钙食物可以保暖身体。经过医学研究的证明，人体怕冷与矿物质的缺乏有关，特别是钙质，如果人体缺钙的话，就会影响心肌、血管以及肌肉的伸缩性和兴奋性，导致人体的抗寒能力下降，怕冷那就是当然的。
6. 辣椒、花椒、胡椒、生姜、洋葱、葱、蒜
这些都是辛辣食物，辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
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