“人体化工厂”的肝脏，担当着人体代谢、分泌和排泄胆汁、解毒、血液支持的职能早已不堪重负。女人一生以血为重，肝脏有“造血”、“藏血”、向各脏器输送血液的功能，滋养着全身。
女人肝脏健康，则心血充盈，面部红润有光泽。若肝功能减弱，则气血不和，导致分泌失调，面色变得苍白或萎黄。今天就来了解一下日常生活中有那些伤肝行为我们正在做。
“肝”净=“脸”净
(1) 负面情绪
长期的负面情绪，包括愤怒、压抑、焦虑不安等等，这些情绪通过改变中枢神经系统、免疫系统、内分泌系统和心血管系统的功能而影响健康， 其中涉及包括肝脏在内的所有重要器官。
(2) 睡眠不足
熬夜，睡眠不足，会损伤细胞DNA，伤害整个身体的正常机能，肝脏也深受其害。昼夜节律紊乱会破坏正常的肝功能，诱导肝癌发生，也就是说，长期熬夜，不仅伤肝，还可能会提高肝癌的风险。
(3) 饮食油腻、暴饮暴食
吃太多脂肪含量高的油腻食品则也是禁忌，而暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
(4) 长期喝酒
喝酒是非常伤肝的一种行为，肝脏为了优先排泄酒精，会暂停脂肪代谢，优先处理酒精，先转化成乙醛，再转化成乙酸，最后转化成水和二氧化碳，继而排出体外。酒精代谢掉了，脂肪又被堆积了。而且同时酒精分解产生的代谢物，还会一点点毒害肝脏。
(5) 乱吃保健药
很多人为了自己健康，通过朋友推荐或者各种微商，吃一些所谓的养肝药，护肝药等，其实无论什么样的药品，吃进去就需要肝脏代谢，这无疑是增加了肝脏的代谢负担。