秋天到了，气温逐渐下降，穿着短裤短裙，坐在空调办公室里，已经感觉到膝关节发凉了，甚至在突然活动的时候听到膝关节的弹响，隐隐作痛，膝关节随着气温降低更容易受伤了，心里开始打鼓：是不是老了？要得膝关节炎了？
膝关节是人体主要的承重关节之一，构造复杂，在日常生活中受到损伤的机会也更大，膝关节疼痛通常由长期磨损引起，发病反复，是中老年人的常见关节病，但从目前的发病情况来看，年轻人膝关节的发病率有上升趋势，膝关节病变正呈现出低龄化，年轻人因运动、着凉等对膝关节保养不当，例如不恰当的长跑、深蹲，致使膝关节的负荷加重，韧带、软组织挫伤没有及时做好护理修养，长此以往，容易导致膝关节疼痛，或诱发膝关节炎。
秋天膝关节冰凉，是怎么回事？
随着天气转冷，很多人觉得自己膝关节摸起来冰冰的，是吹风吹的吗？是空调太冷吗？
遇到阴雨天、寒冷天膝关节疼痛，是由于周围环境的变化，气温降低导致膝关节处局部血液循环不畅，肌肉遇冷收缩，可能引起或加重疼痛。
从结构上看，膝关节周围的肌肉、皮肤都很薄，正常情况下膝关节周围的温度就比其它部位要低，膝关节缺少厚实肌肉的保护。
当你摸到膝盖感觉非常冰冷，是在提示你的关节老化，反映关节内部血液循环不畅，对外界寒冷刺激十分敏感，严重可能会影响关节的灵活度，久而久之则会加速膝关节的老化，影响膝关节的灵活度。
4类年轻人，膝关节更易受伤
最常见的导致膝关节受伤的原因有以下几种，第一种是膝关节的老化，随着年龄的增长，膝关节的磨损越来越严重，导致膝关节出现疼痛，这种疼痛一般在中老年人身上常见；另一种是运动损伤，不恰当的运动，撞击导致膝关节周围的韧带等软组织受损，在年轻人身上常见。另外痛风、关节炎等病症，也会导致膝关节出现疼痛。
在年轻人群体中，有4类人更容易发生膝关节疼痛：
1、超重人群
膝关节承受着人体的大部分重量，膝关节炎在超重人群中的发病率更高、发病更早，建议体重超重的人群适当减肥，减少膝关节炎的发病几率。
2、体力劳动者或运动员
体力劳动者、职业运动员、健身爱好者等膝盖使用更加频繁，增加了膝盖磨损的概率，更容易出现膝关节疼痛。
3、穿高跟鞋的人
穿高跟鞋的爱美女士也是膝关节炎的高发人群，高跟的鞋子会加重膝关节的负担，让膝关节在步行时遭受更严重的磨损，导致膝关节炎。
4、膝盖暴露
短裤、短裙，膝盖暴露是当下很多年轻女孩的日常衣着，膝关节长期受到冰冷环境的刺激，使膝关节肌肉软骨僵硬，代谢能力降低，是膝关节更加脆弱，容易受损。
若出现膝关节弹响、疼痛等症状，应尽早寻求专业医生的诊断与治疗。