很多人对自己的大粗腿都不大满意，总是羡慕那些腿细细的，露出来好看的人。
有句话怎么说来着，女明星的腿不是腿，是塞纳河畔的春水。而自己的腿是粗腿，是 浙江金华的火腿。
可是你知道吗，腿并不是越细越好！粗腿才更健康！
目前在多个临床统计显示，在排除生活方式等影响因素后发现，与腿细的人相比较，大腿腿围粗的人有较低的高血压风险，较低的患心脏病及过早死亡风险 ，更好的葡萄糖耐量及较低的患糖尿病风险。
没想到，粗壮的大腿对人体心血管有这么多好处！
腰太粗会影响身体健康，很多人能理解，但为什么腿粗却对身体有好处呢？
因为，粗壮的大腿对心脑血管的代谢有非常大的好处。
这归因于腿部更多的 脂肪 和 肌肉 。
不同部位的体脂分布，对心血管代谢的影响大相径庭。 腿部的脂肪属于皮下脂肪，腹部下的脂肪部分属于内脏脂肪。
过多的沉积于腹部内脏的脂肪更容易引起各种疾病，储存在腿部的脂肪却可分泌大量有益的生物活性物质来调节血压和血管机能，以维持体内代谢平衡。
腿部的脂肪含量很多的人群，腿部肌肉也相应地非常发达。
而一定量的肌肉量对心血管代谢乃至生命活动的维持至关重要，反之，腿部骨骼肌质量过少则可能诱发或促进能量代谢异常。
所以腿粗的人不要太悲观，你可能比别人更健康一些。
当然，腿粗也不是满满肥肉，而是 建议增加大腿肌肉量 。
增强大腿肌肉量除了能 预防糖尿病、高血压、高血脂 等代谢性疾病，对老年人群来说，还能有效预防跌扑摔伤。
其实，说了这么多，并不是让大家放心地让腿越来越粗。毕竟腿粗对健康的好处也是有限制条件的，腿围超过 60cm 对健康也会有不好的影响。
若是在健康的范围，我们倒也不必刻意追求身材上的“完美”。
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