今天要分享的主题是：敏感和不自信使人脆弱。在成长和生活中，我们总会遇到各种挑战和困难，即使每天都有详细的计划，意外还是无处不在。比如晚上可能会因为心烦意乱而难以入眠，或是半夜一个拨错号的电话就把你吵醒，让你再也无法入睡，这时候完美的计划似乎就被打乱了。
意外出现时，我们或多或少都会有些担心，有时甚至完全崩溃，但我们要学会把注意力放在吸引了注意力的问题上，然后再花时间去执行原本的计划。我们要掌握事态发展，不允许偏离计划，尽管当前的形势不容乐观，但只要我们还能静下心来努力，就能重建信心，计划就可以继续执行。
无论身处何种环境，即使压力再大，我们也要保持专注，就像丘吉尔所说的那样，当你正走向地狱时也请坚持下去。不过，我们选择的任务必须有一个基本的条件，即能够获得相关的知识。无论形势如何变化，我们都要避免悲观，不可为失败寻找借口。
我们要努力去做那些必须完成的工作，因为这样可以让我们不去想那些心烦意乱的事情，因为重要的事情让我们没有精力去关注它们。当我们按照计划完成任务时，将额外获得一些处理困境的想法。任何时候，我们都可以运用无意识来帮助我们创造解决难题的技能，一旦在实际生活中努力解决了难题，这种经历将使我们有更好的创意。
此外，我们可以把紧缺的心理能量用于更重要的事物，要像消防员救火一样优先处理紧迫的任务。没有计划而仅仅对计划狂热就和忽视计划差不多，对唤醒心理能量没有一点帮助。尽管伙伴们都自暴自弃，但如果仍能完成任务，那将感觉更加有信心。因为自信很大程度上是建立在与同伴的比较上的，这就像好朋友的成功比他失败更让我们伤心一样。
