育儿小院长【育儿实例分析】手脚冰凉大多出现在三岁以下的宝宝，摸着感觉好像身体都是凉的，其实这是一种假冷真热的现象哦。因为宝宝年纪还小，四肢相对于内脏来说血量是不足的，因为四肢的供血不足所以容易手脚冰凉，那么宝宝不仅手脚冰凉还出汗那又是什么情况呢？
【状况咨询 】院长，您好！是这样的，我家宝贝晚上睡觉喜欢踢被子，半夜我起来上厕所的时候就顺路去摇摇床看了一下，看他是不是又踢被子了，睡的倒是蛮香的，就是摸着身上冰凉冰凉的，而且还有点湿湿的汗在上面，今天晚上也没有踢被子，小肚肚盖着好好的，我也不知道为什么，这样的情况也有好几天了，没办法，想了一下还是抱着放我床上跟我一起睡得了，早上起来呢孩子身体还是没有回暖的感觉，请问下为什么是这样呢？是不是要去医院看一下啊？
【案列解析 】其实宝宝会出现手脚冰凉或者出汗的情况也是比较正常的现象，因为宝宝这时候的身体发育没有完全，不管是神经系统还是血管的舒张或者收缩以及自主神经都容易发生絮乱，导致身体四肢的小血管痉挛收缩导致发凉。
还有一个呢就是环境对于宝宝的影响，特别是现在天气炎热，大家都喜欢看空调，当周围环境的温度比较低的时候，宝宝调节体温的能力还不足，那么身体暴露在温度低的环境中容易出现手脚冰凉的情况。所以大人们在开空调的时候，温度不要太低。
对于宝宝手脚冰凉而且会出汗这样的情况，也是正常的，因为宝宝对于我们这些成年人来说，他肌肤里面所含有的水分是非常多的，这也是为什么看着宝宝都是圆嘟嘟的水嫩嫩的，而且宝宝的皮肤表面血管分布也比较多，宝宝爱动，一动自然很容易出汗。
怎么来调节宝宝的这种情况呢？可以给宝宝多喝水或者是淡盐水，主要的作用是因为宝宝出汗流失水分那么这些就是来维持他体内的电解质的平衡，同时也需要给宝宝补充一些营养，像钙铁锌这些微量的元素。
总的来说，多喝水多吃青菜，像黄瓜，胡萝卜，海带这些，炒菜少油少盐，注意宝宝的饮食，自然慢慢的会康复的。