堵奶，是很多哺乳期的妈妈常见的问题。你是否也有过类似经历呢？
我也经历过，但掌握方法后很快就解决了。
掌握正确方法，不再惧怕堵奶！每一个哺乳期的妈妈都应该学习和掌握。
本文以下从三个方面来阐述：
（1）什么是堵奶？
（2）为什么会堵奶？
（3）怎么处理堵奶问题？
1、什么是堵奶？
堵奶就是乳腺管里的乳汁排出不畅，妈妈的乳F会有乳汁淤积，乳F局部发生红肿、胀痛，半或不伴有发热状态，严重时会有乳腺炎的风险。
2、为什么会堵奶？
为了更好的理解，下面我用我家的水管打个比方。
我家太阳能上水的水管是连着外部的水龙头的，也经常堵，堵的原因大致有三种。
（1）水的杂质沉积，附着在水管内壁上，越积越多，堵住了。虽然水龙头有水，但是上水很困难。
（2）水管打折扭曲了，被压时候，水就被堵住了，也上不去水。
（3）我发现水管堵塞还分季节呢，冬天堵的多，夏天堵的少。冬天温度低，水流速慢，很快很多杂质就沉积在管内。
理解这个后，我们再来看这个乳腺管堵奶的问题。上面的水对应乳汁，水管就对应于乳腺管。
1、乳汁成分沉积，乳腺管被堵塞。
当妈妈的乳汁的成分有变化时，比如乳汁较浓稠，乳汁各成分比例发生变化，可能就会造成乳汁沉积。乳汁沉积附着在乳腺管内壁上（没有图，借用血栓的图，大家理解啊），时间一长，就会堵塞乳腺管。有的妈妈在乳T上可以看到白色的颗粒物质，或者从乳管里排出像奶酪一样的细长的奶条。
（2）乳腺管的结构有问题
看上图，我们的乳腺组织就像一串葡萄，葡萄由很多小分支连接在一起，然后小分支再汇成大分支。乳腺小叶就是葡萄，里面的乳汁通过输乳小导管一级一级输送到大导管，然后再通过乳T流出。如果输乳管局部过窄，或者走向扭曲，管壁粗糙，加上乳汁中的脂肪或其他物质附着在乳腺管内壁，时间一长，越积越多就会造成乳腺管堵塞。
还有一种情况是乳T异常，就是偏平、凹陷，或有损伤结痂后覆盖出乳孔，导致乳汁的流速减慢，流向改变，乳汁流出不畅，乳汁就容易沉积下来，就容易淤积堵塞。
（3）环境因素变化
我们的乳F是在我们身上，能受到什么环境刺激呢？但是有研究发现，冬季发生乳腺堵塞的概率比较大，难道是是热胀冷缩的原因？现在还在证实阶段，可能是因为我们冬天哺乳时乳F和外界的温差的变化，造成乳汁容易沉积，就容易堵奶了。
说完客观的原因，再说说主观的原因。
（1）妈妈没有有效移出乳汁
为什么没有效？这跟妈妈的哺乳姿势，宝宝的含乳方式是否正确有很大关系。哺乳姿势不正确，含乳方式不正确，宝宝含乳困难，吸吮费力，都会影响乳汁的移出效率。同时宝宝的口腔结构是否正常，也关系到含乳方式的正确性。
（2）乳F局部受压
妈妈在穿着较紧的文胸，或者睡觉压到乳F，或者被宝宝的手/脚打到，都会让乳房局部受压，乳腺管壁粘到一起，如果没有及时冲开，就容易造成乳腺堵塞了。
（3）妈妈的饮食不当
如果在产后一周，妈妈的乳腺还未畅通，就大量饮用油腻的浓汤，很容易引起乳腺堵塞。
（4）喂养方式有问题
妈妈没有按需哺乳，长时间未哺乳，或者母婴分离，没有及时移出乳汁，哺乳时间不够或者贪睡漏喂奶等都会让乳汁长时间留在乳房里，就容易使乳汁沉积，容易堵塞了。
如果宝宝也勤吸了，为什么还是会反复堵奶，要根据以上原因综合分析了。
3、如何处理堵奶问题？
我们可以从原因上对症下药。
（1）有效移出乳汁
第一步：温敷乳F、洗热水澡或背部按摩
水温不能太热，可以促进血液循环，帮助乳汁流得更好。在吸奶前做这个步骤。
第二步：孩子的吸吮
这是最重要的最有效的方式。变换哺乳姿势，保证宝宝含乳方式正确，让宝宝下巴对着堵奶的位置吸奶。让宝宝多吸吮，勤吸吮。同时在宝宝吸吮的同时，用手在堵奶位置轻轻按摩帮助疏通。
第三步：手挤奶/吸奶器吸奶
如果宝宝吸吮后没有有效地缓解，就采取手挤奶或者是吸奶器吸奶的方式来移出乳汁。手挤奶的方式大家可以在网上找视频来学习。
第四步：冷敷乳房
可以用丝瓜，圆白菜，卷心菜，用凉毛巾或土豆片冷敷，减轻组织水肿，可起到消炎、缓解疼痛的作用。
（2）避免受压
穿着宽松的哺乳文胸，晚上睡觉采用仰卧姿势，避免受到外力压迫。
（3）停止喝油腻的汤和食物，多喝水避免乳汁粘稠。
堵奶后，最重要的是有效地移出乳汁，最好的方式就是宝宝的吸吮。切忌外力按揉，乳房里血管丰富，乳腺管很薄，容易受损引发感染。如果肿块3天未消退，妈妈出现发烧，或不舒服的症状，可能发生了乳腺炎，应及时就医。就医过程中也不需要停止哺乳，可以继续哺乳帮助缓解炎症。
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