７０岁厄年
一、厄年特征
主要厄运是脑力衰竭
从生理变化来看，７０岁以后才是真正的老年期，因为７０岁以后，体内出现糖代谢紊乱、细胞数量明显减少，各种内脏的变化，都在７０岁以后变得明显。
但７０岁厄年的主要厄运并不是疾病，如癌之类，而在于脑力衰竭动脉硬化及面对死亡问题。
脑力衰竭表现为老年性痴呆。脑衰是指６５岁以上老人发生的脑功能递进性退化，开始表现为情绪和个性的改变：抑郁、闷闷不乐、不正常的安乐感、易激动、多疑、妄想（多疑的高级阶段）、经常出现情绪上的剧烈变化，例如：可以在几分钟内很快由痛哭变为激动，就象小孩子一样情绪变化无常，就是常说的“老来变小”。变得自私，暴躁、易激怒，出现一些零乱的猜疑和幻觉，另外，也常常出现个人整洁和自我照顾的能力减弱，丧失抑制力。
记忆力减退几乎总是伴随脑衰出现，在开始阶段可能觉察不出来，记忆力迅速减退时说前忘后，说话罗嗦重复，有时编造一些虚假的事情。记不住刚刚得知的事情，如人名和电话号码，稍后就会记不起更久远的事，如自己和家人的生日，在记忆力丧失的同时，还会出现辨向力障碍，如在夜间回家出现寻路困难，最后会丧失记忆人名和辨认熟人的能力，严重的病人卧床不起，大小便不能自理。
脑力衰竭即老年性痴呆的主要原因是脑细胞的衰老死亡，脑细胞和心肌细胞一样，死亡后再生的是起填充作用的纤维结缔组织，即胶质细胞，这种细胞与智能无关。脑细胞衰老死亡，胶质细胞增生，导致脑组织萎缩、脑重量减轻。医学上称这种变化为阿尔茨海默症。
有时，脑力衰竭也可由通向大脑的动脉硬化、狭窄，大脑供血不足引起，但这种脑衰的过程是不均匀的，呈发作性，隔一段时间（几天或几个月）发作一次严重的精神错乱，而记忆功能的丧失和恢复则是相隔几分钟或几小时反复发生。此外，动脉硬化引起的老年性痴呆还常常有头晕、头痛、高血压等其他动脉硬化的症状。服用一些药物和饮食营养失调也是引起脑力衰竭的普遍原因。
动脉硬化、脑衰怎么办
动脉硬化的主要原因是血脂过高所以要及早治疗、纠正血脂代谢紊乱、降低血脂，常用的药物有多烯康、美降脂、海力生、绞股蓝片、丹田降脂丸、山楂冲剂等，这些药物要在医生的指导下使用。出现脑力衰竭、脑萎缩时，可以用一些营养神经的药物，如胞二磷胆碱、ＡＴＰ、辅酶Ａ、维生素类药。
动脉硬化、脑衰是慢性病，除药物治疗外，还要加强饮食调理，建立能降低血脂的食谱。饮食的原则是少量多餐、减少总热量、控制体重。减少动物脂肪的摄入、糖也要少吃。忌烟、少饮酒、多饮茶。多吃新鲜蔬菜和瓜果。具有降低血脂的食物还有：豆类、小麦、酸乳酪、茄子、大蒜、草莓、胡桃、柑橘等。
要合理安排作息时间，天亮即起、坚持晨运，可以选择广播体操、太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑等运动。保持心情舒畅、生活愉快。到疾病中期，出现头晕、精神恍惚、记忆力下降时，要特别注意不要单独或骑车外出，过马路、上街要小心。同时要加强治疗、减缓病情的发展。后期脑萎缩，生活不能自理，要加强家庭护理，喂饭喂汤，操持二便，防治褥疮。