今天是周天，实在是没有时间准备孕产期的知识了。所以暂时没有第四期了，大家明天再见了。
今天刷头条的时候看到这么一段话，分享给各位孕妈妈。“女生什么样的行为让你最没有安全感-她明明已经很好了可是她还要变得更好。她有很好的学历，很好的样貌，很不错的工作，可是她出去玩，她看电影，她吃美食，她拍了好看的照片却从来不发朋友圈炫耀。她背着包手里还拎着袋子，同行的男生要帮她她说不用我自己可以。她每天晚上看书、工作、写论文，她收到匿名的礼物只是自己收好，不会在朋友圈配上图再假装无辜的问一句，这是谁干的？
你这么低调，可以我为什么这么没有安全感？因为我害怕，每一个真正接触过你的人，都会爱上你。”
作为一个提前半年就开始休产假的人，天天在家很崩溃，为了挣钱做点小兼职，也陆陆续续踩过很多雷，时不时地崩溃大哭。也不说别人对自己不好，就是有些时候自己想不开。今天看到这么一段小小的话，突然之间豁然开朗了。其实所有的一切不在别人，都在自己，自己强大了，无论是实力还是内心，都是不怕的。
所以各位孕妈妈，如果你也有崩溃的时候，一定想开。咱可以做不到像别人那么优秀，但只要每天都在努力，每天都在进步，那么最起码心情是愉悦的。那么如何调整自己的心态，度过一个愉快的孕期呢？
1. 一定要作息规律。规律是最重要的，无论是吃饭、睡觉还是运动，保持规律的作息是保持好心情的前提哦。上班的孕妈妈还好，尤其是提前休产假的孕妈妈，一定要有规律的作息。早睡早起，作息不规律不仅对自己和宝宝的身体不好，还特别容易崩溃。
2. 适当的运动。适当的运动有助于消化，对睡眠也有促进作用，所以在家切不可天天躺着，一定要适当的运动，在家，外出走走都是不错的。
另外还有很多孕期运动，跟着视频一块做，对顺产很有帮助。
3. 打扮自己。怀了宝宝后，孕妈会因为身心变胖而失去信心，更会因孕期的身体不适而影响心情，但是孕妈妈要知道，怀了孕的孕妇会特别的美，更要在孕期穿上美丽的孕妇装，也可以去拍美美的孕照，总之一句话美就完事了。
4. 给自己找点事做。这里可不是没事找事啊。如果每天无所事事，特别容易胡思乱想。可以去妇幼医院听讲座，做手工，不仅能打发时间，还能认识跟多孕妈妈，还可以为以后产期做好充分的准备，有时候还有有一些小礼品呢，一举多得。
另外，还可以培养其他兴趣爱好，相信之前好多孕妈妈都有学习某些技能或者知识的冲动，这正是最好的时间和机会，比如学习绘画，书法，写作，视频剪辑，ps等等，注意不要长时间坐着，适当运动休息哟
我是进行公务员事业编的学习，这个定好计划，比之前边工作边学习强太多了。
5. 多和宝宝说说话，就像她在你身边一样，她也是很敏感很有感情的，不要忽视这个小的习惯，每天拿出固定的时间听听音乐，做做胎教，要注意太安静的环境容易让宝宝出生没有安全感冒。