现在的上班族经常免不了喝酒应酬，下班后跟朋友、搭档小酌也是常有的事，但隔天起床宿醉的状况总是令人痛不欲生！剧烈的头痛伴随着恶心想吐的症状，假如严重一点吐逆时还可能把洗手台或马桶搞得不忍目睹。面临这样的状况真的很让人伤脑筋，但其实解决办法却意外的简单，接下来将要告诉你为什么宿醉会想吐的原因以及解决办法！
宿醉症状：头痛、想吐，宿醉原因是什么？
最常见的宿醉症状包括头痛、恶心想吐、颤栗等，会形成这些症状的原因包括脱水、酒精分化发作的乙醛、低血糖、胃酸过多等。
(一) 因脱水现象而引起
酒精所含有的利尿成份会促进排尿，简单使体内的水分大量丢失构成脱水现象。排尿时身体里的电解质会随尿液排出，但电解质中所含的钠跟钾是身体运作不可或缺的矿物质；特别是钠会影响血液中的水份含量，一旦血液中的水含量削减，血液流经消化系统等脏器的效率就会降低，形成恶心想吐的感觉。
(二) 因乙醛而引起
乙醛是肝脏在分化酒精后，所发作的一种毒性物质，这种毒性物质会引起想吐、头痛等等的不适现象。少数的酒精能够很快速地被身体代谢，及早排出体外；但喝酒过量时，身体就必须花很大的功夫来分化酒精，乙醛待在体内的时刻变长，就会形成恶心想吐的情形。
(三) 因低血糖症状而引起
肝脏除了能代谢酒精之外，也有储存、供应糖分的功能。在喝酒后肝脏会优先分化酒精，间接形成体内糖份的削减。这样的状况会引发酒精性低血糖症，会影响交感神经失调，导致身体发作想吐、颤栗等等不适症状。
(四) 因胃酸过多而引起
酒精的分子十分的小，很简单就能经过保护肠胃的黏膜。而肠胃在接受了酒精的影响之后，会分泌过多的胃酸，引起胸口灼热感以及肠胃不适的症状，引发恶心想吐的感觉。
宿醉怎么办？宿醉解酒办法
有这么多的原因会导致宿醉吐逆的情形，那么要怎么样才能舒缓恶心想吐的感觉呢？根据日本一份针对880位医生的调查显现，对于如何处置宿醉带来的不适，有超越56%的医生给出了「弥补水份」这个答案。
宿醉感到恶心想吐的时候，多喝水弥补水份，不仅能有用缓和脱水的症状，还能促进代谢把体内的酒精排出体外。若是真的发作了吐逆的状况，酒精和胃中的胃酸会在经过食道时溶解食道黏膜，简单引起胃食道逆流炎；这时候就要赶快弥补水份，让水份对食道黏膜上的胃酸发挥冲刷的作用。
吐出来比较好？常见的过错观念恐伤食道
此外，大家常以为宿醉的时候吐一吐，把不好的物质排出来，身体就会比较舒服，但这是过错的想法！吐逆简单使胃食道遭到损伤，所以宿醉想吐的时候，最好仍是尽量吸取水份，让身体躺下来歇息比较稳当。
宿醉防备办法
需求应酬、又不想隔天宿醉，有什么办法能够防备宿醉呢？京都府立医科大学特任教授宇山惠子表明，空腹喝酒不但会让内脏遭到酒精损伤，还会更简单喝醉，先吃点东西垫垫肚子，能够降低宿醉机率。
宇山惠子推荐在喝酒之前喝1罐西红柿汁，西红柿汁富含的茄红素能够按捺乙醛吸收、降低宿醉机率，其中含有的谷胱甘肽还有解酒功效！《降血脂吃出健康守则》一书也指出，西红柿中的果酸、生物碱有助改善胆固醇，是十分简单取得的日常食材。
俗话说「小酌怡情，大饮伤身」，适量喝酒能够使血液循环顺畅、促进推陈出新，但要是喝酒过量影响到了身体的健康，那可就真的是得不偿失了！