2018全世界球迷的盛宴“世界杯”已经结束一段时间了！然而，看似风平浪静之下，危机正悄然袭来……
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小陈是上海一家企业的白领，平常主要是做些文案工作，长时间*坐静**。工作之外，他是一名十足的球迷，世界杯期间的每场球，无论几点他都必看。
光是看球觉得不太过瘾，到了周末，他就约了几名朋友一起去踢球。
“踢完球回来后就觉得有点不舒服了，开始觉得胸痛。但我平常身体很好，想着可能是最近太累了，也没放在心上，之后又继续去踢球了。”小陈介绍说。
让他没想到的是，几天之后他的胸痛不仅没有好转，反而愈发严重。到了晚上更是疼的无法躺下，只能坐在床上，连呼吸都觉得疼痛。最后实在受不了了，小陈才去了家附近的普陀区中心医院治疗。
普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠介绍说：“我们去会诊的时候，他已经胸痛到无法正常呼吸，呼吸非常的快但很浅，出现了低氧的情况，还有低热。第一天和第二天做的CT对比显示，他肺里的病变进展速度非常快。之后这名患者被转入重症监护室治疗，多项检查后确诊为多发性的肺栓塞，双侧的肺都出现了梗死，以至于导致他出现了发热和胸痛的症状。”
据了解，发生肺栓塞后，患者由于血栓阻塞肺动脉，出现肺血管阻力增加导致心脏功能不全，影响气血交换导致呼吸功能不全，轻者可无明显症状，重者出现生命体征不稳定，甚至猝死。
急性期治疗后，血栓若不能完全溶解，血栓机化将发展为慢性肺血栓栓塞，逐步形成肺动脉高压，最终导致心功能衰竭。
幸运的是，小陈经过多天的治疗后，已经顺利出院，但还需要一段时间的药物治疗。
两个月内医院接诊十来例肺栓塞患者
记者从普陀区中心医院了解到，最近两个月内和小陈病情相似的患者有十来例。还有一位年轻患者也是在看完世界杯后，踢球的热情高涨，在和朋友踢球期间造成膝关节韧带断裂，做了手术之后长时间躺在床上，然后发生了肺栓塞。
还有几名五六十岁的阿姨，虽然不看世界杯，但平常大多数时候也是*坐静**在家里看电视，偶尔出门买买菜、爬楼梯等。和小陈一样的，她们刚开始也出现了双下肢酸痛，但没有把这些危险“信号”放在心上。一段时间后出现了严重的肺栓塞。
朱林筠介绍说：“天气炎热容易脱水，导致血液粘稠度增加，下肢静脉内容易形成微小血栓，伴随着人的运动这些血栓会脱落并进入循环中，如果不小心阻塞到肺的动脉，就形成了肺栓塞。世界杯期间看球的时候容易精神紧张，长期坐着或者躺着看球，外加平常工作的时候也是*坐静**的，又是高温天气，长期处于空调环境中有些脱水，饮食上是高糖、高热量的，熬夜、吃夜宵等一系列的不良生活习惯，就容易出现肺栓塞等疾病。”
如何避开危害健康的“定时*弹炸**”？
年轻男性，无基础疾病，本不应该是肺栓塞的常见人群，为何在这个夏天接连来诊，病情严重？
朱林筠介绍说，在年轻人中，不良的生活方式是肺栓塞的高危因素，*坐静**、吸烟、高油高糖高盐饮食、下肢手术后卧床等等均会使肺栓塞的发病率显著升高。年轻人不把胸痛当回儿事，坚持带病上阵，也使疾病进展迅速，延误治疗甚至产生性命之虞。
要想避开肺栓塞，以下几方面要注意了：
减少久坐的生活方式，办公期间经常站起来走一走，活动一下。
高温天无论是在室外还是在空调房内，水分流失都很快，要及时补充水分。运动前后也要适当补水。
留意自己的身体不适情况。从下肢出现血栓再到肺栓塞之间是有一个过程的，期间往往会出现下肢酸胀疼痛等症状，千万不要忽视身体发出的信号，“早治疗”可以避开肺栓塞。
做完手术后，可以适当活动下关节和肌肉，以免长期静卧导致血栓形成。饮食上，手术后的病人应以清淡、易消化的饮食为主，可减少肺栓塞的发生概率。
医生表示，以前医院很少有肺栓塞的病人，但近年来这类患者越来越多。良好的生活饮食习惯是身体健康的基础，要想避开疾病，就要改变不良生活方式，早睡早起、健康饮食。