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容易淤青的人真的太难了！

只是轻轻撞了下床脚、输液抽血、和朋友开玩笑拧了一下都会出现淤青。

但更多时候是一头雾水，完全不知道淤青怎么就出现了！

为什么淤青总是莫名其妙地出现？

“突然”出现的淤青大部分源自 没有注意到的小磕小碰 。

淤青简单来说就是 皮下出血造成的红肿 。一些轻微的外力碰撞都有可能导致皮下毛细血管破裂，血管中的血液漏到皮下组织后，就会变为肉眼可见的淤青。

淤青更“青睐”哪些人？

皮肤白皙

并不是说淤青更喜欢皮肤白的人，而是淤青在白皮肤上真的特 别 显 眼。

皮肤薄

吹弹可破的皮肤并不一定是好事。 皮肤越薄，血管弹性越低，凝血功能也就越差。

这也是为什么 婴幼儿、老年人还有女性 都更容易有淤青。和成年人相比，婴幼儿和老年*皮人**肤更薄，血管更脆弱。相比于女性来说，男性的皮肤较厚，含有更多的胶原蛋白，能更好地保护血管免受伤害。

遗传因素

有些人毛细血管天生比较脆弱，稍微碰撞都会出现淤青。

药物因素

血小板能帮助凝血和修复血管损伤，血小板减少就容易造成淤青增多。服用某些 抗凝药物、抗生素、抗抑郁药和靶向药等可能导致血小板降低 ，影响身体凝血功能，出现淤青。

缺少营养

身体中缺少 蛋白质、维生素C和维生素K 也会容易淤青，可通过日常膳食补充。

喜欢运动健身

运动员和喜欢健身的人身上有淤青简直是家常便饭。学过街舞的人都懂的，地板动作好看是好看，就是特别废膝盖。

除了上面的原因之外，容易淤青还可能和一些 内源性疾病 （如白血病、血友病和血管性血友病）、 皮肤科相关疾病 （如过敏性紫癜）有关，如果不易磕碰的部位（比如腋下，手肘或大腿内侧）反复出现淤青或者经常出现不明原因的瘀青，建议及时就医咨询。

淤青为何青一块紫一块？

虽然叫淤青，其实它也会有颜色变化哟~

刚受伤时，血液中的血红素会让淤青呈现 红色 ，接着血红素会变成 青绿色 的胆绿素，胆绿素逐渐代谢转化为 黄色 的胆红素，也就是说当淤青变成黄绿色的时候，就表示它快要痊愈啦。

怎样才能减轻淤青？

一般来说磕碰导致的淤青无需治疗， 两周左右便能自行消退 。

想要加速恢复可以试试 先冷敷再热敷 。受伤后立即冷敷可减少血流量，减轻淤青程度。24小时后热敷可以促进血液循环，消除淤血。

当然最好的办法还是 提前做好防护措施 ，保护容易淤青的部位，比如练习地板动作前先把护膝戴上，把家里容易撞到的桌角、抽屉、床沿用泡沫纸包起来等。

说了这么多，大家应该对淤青有一定的了解了吧~

下回要是遇到那种看到别人膝盖上有淤青就用奇怪的眼神盯的人，就直接把文章甩到他脸上！

〔免责声明〕

本文数据更新于2020年11月23日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

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