进入炎热夏季，气温升高，有一种病也进入了爆发期，那就是手足口病。这种病虽然成人也有少数病例，但主要危害的是孩子。
手足口病是怎么传播的？
手足口病的高发人群是5岁以内的儿童，每年5-7月高发，使得很多家长非常焦虑。
手足口病主要通过空气中的飞沫传染，密切接触等方式也可传播，患者用过的毛巾、玩具、牙杯、餐具、水杯、床上用品等物品有可能感染到其他孩子。
手足口病有什么症状？
手足口病病毒侵入人体后，通常有3~5天的潜伏期，随后发病。
孩子会出现发热、食欲不振等症状；会在口腔、手、足等部位黏膜、皮肤出现红疹或小疱疹。
发现孩子有手足口的症状，一定要密切观察，注意量体温，如果连续三天体温超过38.5度的，请马上就医，避免引发脑膜炎等重症。
针对此类情况，我们特别邀请经验丰富的国家级营养师制定专业的调理食谱，让您把吃出来的问题吃回去。
【调理目标】
1、虽然大多数的手足口病会在7~14天内恢复，通过营养治疗，可让幼儿的恢复情况更快更好；
2、选择不刺激性的食物，清淡，好消化，充分补充维生素和其他营养素，让孩子减少不适感；
3、合理搭配饮食，提供全面而均衡的营养，兼顾孩子的健康成长。
【配餐原理】
本调理食谱由瘦蜜金牌营养师根据科学营养理念和丰富实践经验总结配制，在保证均衡饮食、食物多样基础上，增加富含优质蛋白、锌和B族维生素的食品，精确计算食用量，针对性强，能达到良好效果。
食谱详情
第一天
丨早餐
燕麦粥（燕麦20g，大米15g，红枣5g）
煮鸡蛋（全蛋40g）
苹果100g
清炒西兰花（西兰花25g，黄瓜35g，山药20g，盐<1g，橄榄油6g）
丨加餐
牛奶200ml
蒸胡萝卜40g
丨中餐
小鸡炖蘑菇（鸡腿肉45g，蘑菇15g，大豆油5g，盐0.5g）
清炒油麦菜（油麦菜35g，盐0.5g，橄榄油3g）
西红柿鸡蛋汤（西红柿30g，鸡蛋10g，芝麻油1g）
二米饭（大米25g，紫米15g）
丨加餐
酸奶150ml
香蕉100g
丨晚餐
豆腐汤（豆腐50g，圆白菜20g，海带10g，木耳20g，盐<1g，芝麻油3g）
烙饼（面粉15g，土豆粉15g，腰果粉5g，大豆油2g）
蒸南瓜（南瓜40g）
以上为食谱部分内容，完整食谱请添加小助手微信（showme22222222）咨询 ！
少数手足口病患儿可出现精神不振，嗜睡、频吐、甚至抽搐，也有的患儿表现为烦躁不安、呼吸困难、心前区不适、心动过速、心动过缓、腹痛、手脚发凉等症状，合理的饮食调理能够给更好的预防和改善状态保持健康身体，如有营养健康问题请及时联系老师，让专业营养师帮助您解决烦恼！
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