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李大爷最近总是感觉浑身没力，女儿听说了这事，特意托人从长白山买回上好的人参。

人参一到，老伴就给炖了一锅鸡汤，人参品质确实不错，李大爷吃完就感觉精气神好了一些，下午还出去打了个牌。

结果晚上睡觉前李大爷就开始感觉手心脚心发热，一晚上也没睡好。

李大爷一下子懵了，明明就感觉虚啊，怎么才补了一顿就上火了呢？

虚不受补表现

和李大爷一样，有些人平时就感觉自己很“虚”，感觉浑身没劲，睡不醒，成天什么事也不想干.

有的人还会有手脚冰凉、腰膝酸软、小腹冰凉等症状。

表面看起来，这些人好像是身体虚寒，但是按照虚寒的方子去进补，身体又会出现长口腔溃疡、焦躁易怒、睡不安稳等等各种上火症状。

这类人其实就是典型的虚不受补体质。

为什么会虚不受补？

中医很生动说过虚不受补的两种原因：

一种原因是身体太虚。如果把人体气血比作水，有些人气血充足，就像有一缸水，那么他就不怕补。

有些人气血虚，就像只有一小杯水，那么他稍微一补水就开了，就上火了。

这种原因对应的体质是脾胃虚弱和阴阳两虚。

另外一种原因是身体堵了，气血运行不畅，补进去的气血不能补到对应的地方去。

比较典型的就是上热下火体质，稍微一补，上半身就已经开始燥热，下半身却还是还感觉寒冷。

尤其是很多人双脚还冰冰凉，这种人之所以一补就上火，就是因为补进去的气血没有下行到需要补气血的下半身去。

哪些情况不适宜轻易进补？

脾胃虚弱，湿气重的人不适合轻易进补，补了也无法吸收，反倒惹得上火。这种体质的舌象主要呈以下5种情况。

1、白苔舌

白苔舌者舌苔白腻、舌质淡，这种人多是阳虚，或夹有寒湿。

普通人外感风寒的时候，也会出现这种舌象，主要表现为怕冷，即使多穿衣服，依然感觉寒浸浸的，好像哪里漏风一样。

2、黄苔舌

黄苔舌者舌质红、舌苔薄黄或黄厚腻，这种人多是体内有热或有湿热，主要表现为口苦、口臭，尤其是早起时，症状特别明显。

3、齿痕舌

齿痕舌者舌头边缘呈齿状，这种人多是脾虚、水湿不能运化，即大家常说的“湿气重”，常感觉“身体重”，容易疲劳。

4、裂纹舌

裂纹舌者舌头表面有裂纹，常常还伴有舌质淡红，舌苔少或无苔，这种人大多气血不足、阴虚火旺，常表现为爱发脾气，暴躁。

5、胖大舌

胖大舌者舌体肥大，严重者胀塞满口，这类舌苔大多是由齿痕舌或黄苔舌发展而来的，需结合自身症状判断。

阴虚火旺VS阳虚体寒

阴虚火旺人群和阳虚体寒人群都落在了一个“虚”字上，但其实两者舌象上的差别还是非常明显的。

阴虚火旺者舌质红，舌形瘦，舌苔少、薄；阳虚体寒者舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白、厚。

两种体质人群的各种症状也多有不同。

阴虚者急躁易怒，爱动，怕热，出热汗，手心烦热，腰膝酸软，失眠多梦，潮热盗汗。女性则表现为少经，面黑或赤红、发黄，爱长痘痘。

阳虚者精神不振，抑郁不欢，不爱动，怕冷，出冷汗，手脚发凉，腰部冷痛，身体发凉，四肢虚胖，面色青白，有眼袋，有黑眼圈。

上热下寒

除了上述的两种体质，还有一种特殊体质表现为上热下寒，主要表现为舌尖发红、舌苔黄白。

上热主要表现为脸上反复*疮痤**，反复口腔溃疡，牙龈肿痛，眼睛干涩，心烦燥热，失眠多梦，口干口苦。

下寒主要表现为大便不成形，有时候一天拉3次以上，脚冰凉，女性还会出现痛经、小腹冷、腰腹凉等症状。

上热下寒另有一种中医说法是心肾不交，即心火降不下去，肾水升不上来，水火不交，身体没能自己调节到平衡状态。

总结

有些朋友经常感觉浑身乏力，没有精神，手脚冰凉，一进补又容易上火，可以对照上述舌象及其症状，判断一下自己是否属于虚不受补体质。

如果是上述体质，建议还是要找中医开方循序渐进调养身体，切记盲目进补，否则只会越补越重，损伤身体。