生活是过给自己的感受。当你想着快乐那就快乐，想着不快乐那就不快乐，一切取决于你的思想。

一、转移注意力，尝试做些让自己开心的事

一、听励志性的音乐

好好体会里面的歌词，或者轻音乐，让内心随着优美的旋律此起彼伏。比如《梦中的婚礼》《海风》《雪之梦》《love paradise 》

二、多做好事，行善积德。

之所以你会受伤，可能在于你的所作所为做得不够好。人要怀抱着感恩的心，要善良，但善良要用对人。还有心胸开阔，包容人也等于包容你自己，心胸开阔你就快乐。

三、理智的对待事情，莫生气。

生气的时候不要做任何的事情，冷静下来，想想自己为什么生气？生气一秒钟就是等于失去六十秒的快乐。积极的暗示自己：愁也一天，喜也一天，不如开心快乐每一天，遇事不要钻牛角尖。

四、向他人倾诉，吐露心声。

找个值得倾诉的对象，比较理解你的人，敞开心扉，把想说的话说出来，不积压在心底，也许你说出来，你的内心会开阔舒服好多，向他人倾诉可释放出不良的情绪。

五、建议你平常接触些正能量的人，消除你负能量的情绪。

所谓近朱者赤近墨者黑，远离负能量的人。平日里接触正派的人，能够让你意识到自己的不足之处，好好的反省自己，借鉴别人的优点弥补自己的缺点。和正能量的人一起你就会变得内心阳光，眼界也提高。

六、保持良好的心态，你的心态决定了你的人生。

你心情不好，受伤了，这和你的心态息息相关，你的心态消极悲观，就会惹来糟糕的事情，引发不好的磁场。心态若是积极向上，就会吸引好的磁场，带给你的就是好运。你以什么心态看待社会就会呈现出什么样的画面。因此，保持良好的心态，看看身边美好的事情，你的心情慢慢就会愉悦起来。

结语：心情不好时，你也可以看看合适自己的书籍，丰富自己精神的世界，想想人生是很美好的事，在于你活在当下，是否有积极的心态面对。心态好了，你会发现一切都是美好的，处处都有风景。