经过一整天的工作，大多数人都会选择在睡觉前洗个热水澡，把一身的疲惫感冲洗掉，然后舒舒服服的躺床上睡觉。然而，有些人在洗完头之后，随意吹两下还没等头发完全干就睡觉，这样很容易给身体带来危害。

头发不干睡觉的危害

①容易引起头痛

头发湿乎乎地睡觉，一些水分滞留在头皮表面，导致头皮的温度较低，影响了大脑的血液循环，所以很容易头痛、头皮发麻。长期头发不干就睡觉，还可能导致“头皮下静脉丛炎”，多表现为不明原因的慢性头痛，在初始阶段，患者头皮会有麻木感，伴有隐痛感。

②容易导致感冒

晚上人都比较疲惫，抵抗力下降，如果湿着头发睡觉，头皮上的水分蒸发带走热量，让头皮温度降低，容易引起上呼吸道毛细血管收缩，导致局部血流减少，上呼吸道抵抗力进一步降低，病毒很容易入侵，导致上呼吸道感染，出现感冒症状。

③容易损伤发质

头发不吹干，湿着就睡觉，让头发之间产生摩擦，不仅会滋生细菌，还很容易弯成各种各样的形状，等第二天醒来头发干了后，头发就会有各种各样的形状，一旦用力梳头发，很容易让头发断裂，损伤发质，严重时还会掉头发。

如何吹干头发的妙招

①先用毛巾将头发上的水吸干，不然水分太多就用吹风机，长时间的高温让头发易干枯；

②头发不要全部吹干，吹干至八分状态就好，然后让其自然晾干；

③风筒和头皮的距离最好保持30厘米，距离太近对头发不好，易损伤；

④先吹发根再吹发梢，不然发根的水顺着滴下来也是在做无用功，这样还可以降低伤害。

小贴士：如果经常出现头痛现象，最好不要在晚上洗头发。