随着学习压力的增大，越来越多的学生都有考试综合症，考试综合症到底是什么呢？又该如何应对它呢？
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考试综合症主要有四种典型表现，下面就来给大家介绍一下。
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随着考试的临近，学习压力的增大，一些学生开始逐渐丧失学习动力，甚至变得毫无信心，于是开始自暴自弃，完全放弃学习这件事情。
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有些学生过分看重分数，认为分数是学习中最为重要的，这类学生的心理承受能力非常差，成绩稍微有滑落，便会经不住打击。
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对于成绩居中的学生，可能受到老师的关注较少，这种学生很可能在考前形成自我满足的状态，从而导致目标不明确等情况的发生。
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一些优秀的学生，在平时的学习生活中注重学习而忽略了心理方面的健康，这样的学生在考前很容易产生紧张不安的情绪，他们害怕辜负父母老师的期望，从而产生抑郁感。
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考前的紧张情绪也可以通过深呼吸来改善，深呼吸可以帮助肺部排除废气，给脏腑提供新鲜养分，从而达到减轻压力、放松情绪的作用。
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考前一定要保证充足的休息，高质量的睡眠可以帮助头脑更好的工作，有效提高学习效率。
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除了心理上的调节，也可以借助环境来缓解考前紧张的氛围，可以用鲜花等装饰环境，让学习的空间多一丝色彩，可以给学生愉悦轻松的感觉，从而舒缓情绪。
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考前压力来自方方面面，作为学生的家长与老师，一定要充分引导，帮助他们答疑解惑，一定不要咄咄逼人，而是展现善解人意的一面哦。
