大家好，我是刘医生。
气虚湿气重，总是不想动 ，今天刘医生教你一个中成药，补气虚，健脾胃，除湿气，让你不再犯懒犯困。
气虚，湿气重的人，可能都受过这种委屈：自己总是觉得 没力气，手脚很重，动不起来 ，却被别人说“ 懒 ”。这可太难受了，本来是 身体不舒服 ，出现了疾病，但是别人却觉得自己在偷懒。
更不要说 脾气虚弱，湿气重 导致的其他症状了：比如 肚子胀，泛酸，打嗝 ，嘴里总是粘粘的，有时候 嗓子 里还有 痰 ，脸上， 头发出油 也很严重，头发一天不洗，就很油了，显得很邋遢， 大便 也总是 粘 在马桶上冲不下去，舌头上的 齿痕 比较明显， 舌苔 也很 厚 。而且这种体质的人，往往体型也比较 肥胖 ，尤其是肚子上囤积的脂肪比较多。
中医认为， 脾主健运 ，我们身上的一大部分水液，都要经过脾胃的运化功能，然后排出体外，但是如果我们的脾气虚弱了，就没有足够的能力 运化水液 ，我们身上就会有多余的水湿，这些水湿之气，会影响我们的气血运行， 阻碍精微物质 去营养我们的脏腑器官，这个时候我们就没有 足够的精力去活动 ，所以总是懒懒的不想动。
而且我们身上多余的水湿，还会反过来让我们的脾气更加虚弱，因为中医认为“ 脾喜燥恶湿 ”，这样 水湿和脾气虚弱互相影响 ，又形成了一个 恶性循环 ，让我们的身体越来越差。
今天刘医生就给大家分享一个 健脾补气，化湿燥湿 的中成药，除湿，健脾两手抓，这个中成药就是 参苓白术散 。
参苓白术散用到的药物分别是白术，人参，茯苓，扁豆，莲子，陈皮，砂仁，山药，甘草，薏苡仁，桔梗。
其中 人参 可以健脾补气， 白术 可以健脾燥湿， 茯苓 可以健脾利水，这三味药在一起，可以共同起到 益气健脾除湿 的作用。
山药 可以健脾补肾， 莲子 可以健脾养胃，两味药可以辅助人参，白术来健脾补气，还可以 缓解 水湿太重，而导致的 大便溏稀，拉肚子 。
扁豆 和 薏苡仁 都可以 健脾渗湿 ，辅助白术和茯苓，把我们身上多余的湿气排出体外。
砂仁 可以行气和胃，把我们身上因为水湿可阻滞的气机打开，让 气血可以通畅 的运行， 桔梗 可以宣肺化痰，对于水湿太重，而导致的痰多， 有很好的作用。
最后再加一味 甘草 ，调和所有药物的药性， 让整个方子更加温和 ，不至于伤害我们身体的正气。
参苓白术散这个 中成药 ，对于 脾气虚弱导致的水湿困重 ，有很好的作用。但是不适合湿热体质和阴虚体质的人群，你学会了吗？
如果拿不准的话，可以 寻求医生的辨证指导 。
我是刘医生，我们下次再见。