无论体质是不是虚寒怕冷，大多数人在孕期是不会怕冷的。但是平时如果怕冷，月子里会表现出特有的症状，坐月子的方法就要有所不同。
你平时比其他人怕冷吗？有畏寒喜暖，四肢不温，脘腹冷痛吗？你是不是还可能有倦怠乏力，气短懒言，小便清长，舌淡体胖，体温偏低等征象？你可能就是阳虚体质。有的阳虚体质的人，还会出冷汗，经常拉肚子，甚至肢体浮肿，腰酸腿痛，夜尿频多。
如果是阳虚体质，不用担心，只是一种体质倾向，但是自己要了解。这种体质大约占人口比例的7.9%。这是由于阳气不足，以虚寒为主要症状的体质状态。
阳虚体质是怎么形成的呢？
由于先天不足，或病后、产后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕、早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏等。
可见，从孕期，哺乳期开始纠偏体质，不仅是改善母体体质的好机会，更是纠偏孩子先天体质的有效措施之一。
阳虚体质孕期的特点和好发疾病有哪些？
阳虚体质是九种体质中发生早产流产率最高的一种体质，容易疲劳，孕中晚期常感觉气短，容易出汗，下肢浮肿。大多数阳虚妈妈，怀孕后手脚冰凉的症状改善；有的孕妈妈还是怕冷，或者比普通妈妈更怕热。
阳虚体质月子有哪些特点？
了解体质，能够让我们赢得时间做好万全准备，能够有的放矢地改善体质，预防月子病，是提高月子质量的一个重要手段。
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情绪特点：
月子里容易优柔寡断，情绪烦躁，反复纠结，没有主心骨，往往会失去月子的方向，错失改善体质的良机。
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母乳喂养：
容易疲劳，精力不够，感觉母乳喂养非常辛苦；可能出现的问题：气血不足型奶水不足或奶水过多，病理性漏奶。以及母乳喂养常遇到的一些诸如乳腺炎等的一般问题。
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发病倾向：
怕风怕冷，产后身疼痛，腰酸背痛；容易受寒感冒；褥汗期过后，白天仍然动则汗出；肾虚型恶露不尽；便秘或便溏；食欲不佳；睡眠不佳；产后气虚肥胖；怕风怕冷；关节疼痛；神疲乏力，精力不充沛；宫寒；月经不调，健忘，子宫脱垂，阴道松弛等。
调补建议：
孕产期，体质情况不同平时，这是一个机体重组的过程，因此身体状况也一直在变化。56天的月子里，建议以周为周期，按照月子的规律个性化地进行调补，调理到可以进补的状态时，在一般产后补气血的基础上，加强温阳益气，以期改善素体体质。
调理方法：
营养，食疗，药膳，经络，内服外调综合调理。
进补膳食：
经过调理创造出进补时机时，可选：当归生姜羊肉汤，麻油鸡，杜仲黑豆牛肉汤，归附地黄丸等。
经络调理：
首先根据每个妈妈产后恢复的节奏，配合食疗的调理思路来选穴；同时结合素体体质特点：比如可以膀胱经，督脉为重点；穴位可选百会，命门，四神聪，脾腧，肾腧，气海，关元，足三里。适当时候这些穴位可以艾灸，并配神阙艾灸。艾灸是阳虚体质改善体质的有效措施。
调理说明：
月子里，进补很重要，但是进补不得当，体质会越补越差。何时清，何时补，何时清补兼施，补什么，补多大量，补多长时间，请在专业人员指导下进行。
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