王女士：我今年46岁，家庭环境很好，可最近一年来，我的情绪非常不稳定，动不动就发火，还老莫名其妙地想哭，干什么事都集中不了注意力，做事效率也降低了。过去，我是一个非常追求完美的人，朋友同事都夸我能干，看着别人常常投来羡慕的目光，我觉得自己特别幸福。但是，这两年我总觉得不幸福，虽然老公还是那么温和，那么顾家，家还是那么温馨，但是我却觉得生活没有意思，干什么事也不像以前那么有能力了，经常丢三落四，我是不是得了抑郁症了?
人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。其实，上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。
统计表明，约三分之一的更年期女性患精神心理疾病。
更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期综合症(焦虑症)的患病人数最多。其中，更年期综合症又包括更年期焦虑症、植物神经功能紊乱等。焦虑症是最常见的一种疾病，患者整天心慌，睡眠不好，入睡难，浅睡多梦，脾气烦躁。而一旦出现脸部潮红、夜间出汗、突然发冷发热和浑身疼痛等症状，则表明你的植物神经功能已经发生紊乱。
临床表明，更年期心理疾病的发作与患者的神经类型和心境有密切关系。一般而言，胆小怕事、谨小慎微的中年妇女易患更年期焦虑症，为人内向、敏感的人易患抑郁症，而固执好强、刻板多疑的人易患更年期偏执。预防和治疗更年期心理疾病应该从性格培养和常识教育上着手。更年期女性完全可以有意识地完善、改变自己的性格，变得更积极外向。
更年期是女性人生经历的一个特殊时期，在这个时期的妇女由于身体激素水平的改变等生理因素及社会角色的转变，如退休、下岗;家庭关系的变化，如离异、子女长大成人离家;亲人或朋友患病、去世，自己成为照看者，心理负担加重等社会应激，使更年期妇女更容易产生焦虑抑郁等症状，俗称为更年期综合症。
妇女更年期综合症的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节，可从以下几方面着手：
一是了解相关的生理卫生知识，正确面对这个时期的生理心理的改变。要知道更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响;知道绝经是卵巢功能的减退表现而非性功能的衰退，不要因此而失去性兴趣。
二是保持愉快的心境，乐观豁达，注意心理宣泄。在生活中，遇到令你头痛的事情产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法将其宣泄出来。懂得自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;或者借助他人进行情绪 “释放”，如找家人或朋友聊天等方法。
三是合理安排好饮食起居，有规律的饮食生活和充足的睡眠对于保持心情愉悦有重要的作用。很多这个时期的妇女因社会角色的改变，常常一个人在家，这样更容易使自己胡思乱想，加重自己的焦虑。
四是积极参加体育活动及一些社区团体活动，如跳健身舞、打太极拳、外出旅游等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
五是社会及家庭都要重视妇女更年期的心理变化，尤其是自己的丈夫及子女要充分理解、支持、关心及开导，极力创造一个良好的家庭氛围，这对顺利度过更年期有很大的帮助。