丘吉尔说：“如果有人冤枉你吃了他的东西，你不要剖开自己的肚子以证清白，你应该挖出他的眼睛咽下去，让他在你的肚子里，看个清楚。”
在平时的生活中，为什么你总是掉进自证陷阱呢？
因为你和对方站在两个相反的角度：
你的目的是澄清事实， 给自己清白。
对方的目的是释放攻击性，发泄情绪， 并不是寻求真相。
诬陷你的人，目的就是攻击你，发泄情绪， 所以你的自证没有任何意义。
你去努力自证， 很可能在内心深处有这样一种信念：
你只有不停地辩解， 解释 ，才能证明你是好的， 是被对方认可的和接纳的，是值得被好好对待的。
事实上， 对方诬陷你， 逼你自证清是本质就是一种心理控制。
在这个过程中， 对方站在审判你的高度， 给你贴一个错误的标签。
而你一直被这个标签欠着鼻子走，从气场到心理都非常被动和弱。
而且，当你努力的自证清白的时候， 对方又会指出你其他的问题，你又陷入新一轮的自证陷阱中， 没有尽头。
所以说， 在这种矛盾之下， 无论你如何自证清白，都没有任何意义，甚至对方还会变本加厉，胡搅蛮缠。
另一方面还因为你有一部分认同对方对你的这种攻击。
比如说， 有人指着你的鼻子说， 你是个男人！
你很大的可能不会多瞟他一眼， 还会在心里嘀咕一句：有病吧！
因为你完全不会认同对方这种荒谬的攻击，所以也就没有任何解释的意义。
但如果对方说：“你看你这幅不修边幅的样子， 像个女汉子，谁会娶你？”
这个时候， 很多女生就会着急着去解释了。
“我哪里像个女汉子了？”
“没人要怎么了， 我还不想嫁呢！”
其实， 这就是认同了对方对你的攻击。
越是着急去自证， 越说明我们内心的虚弱：
对自己不认同， 不接纳， 需要通过外界的评价来确认自我价值。
所以，习惯性自证的人， 往往在关系中处于低位，像个提线木偶， 很容易成为别人PUA的目标。
被诬陷被质疑时， 应该如何自走自证陷阱呢？
01 主动回击。
当对方不怀好意的攻击你时， 最有效的办法就是回击。
回击的关键不是针尖对麦芒，而是不解释， 不证明。
不要被对方牵着鼻子走，在自己身上绕来绕去。
而是把矛头绕到对方身上， 用对方的矛去攻她自己的盾。
比如：如果对方说：“你看你这幅不修边幅的样子， 像个女汉子，谁会娶你？”
“我哪里像个女汉子了？” 着急忙慌地不断地证明自己。
千万别这样！！！！
而是反问她：
“看起来你对嫁人很有经验嘛， 你是嫁过八次还是十次了？”
对方可能会气急败坏的继续攻击你：“你这人说话怎么这么难听！”
你继续回击：“你说话也特别尴尬呀”
02 让对方提供证据
“我经常用的那只口红不见了，是你偷的吧？”
“不是我， 我都没见过，我拿你口红干嘛呀”
“除了你还有谁？”
“哎呀，真不是我”
这样一轮一轮下来， 把自己也搞的稀里糊涂， 筋疲力尽的。
“你有证据吗， 没有证据你这就是*谤诽**！”
“你第一反应是我偷的，不会你就经常偷东西吧？”
“你比任何人都清楚你在冤枉我，不是吗？你还冤枉过多少人？”
“既然你说是我偷的， 谁主张， 谁举证！”
“拿出证据来证明我偷了，而不是我来证明我没偷”。
我们无法控制别人的性格，但我们可以选择如何让自己的心情绽放。加油！
作者介绍：
心理咨询师， 提供线上1对1心理咨询
外贸13年，其中外贸创业8年
视频课程：《攻击性41讲：引爆内在力量， 活出充满活力的自在人生》
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