工作很多很烦躁，该怎么调整和排遣？
------人间非净土，各有各的苦
今天我本来的计划是要写一篇陪孩子成长的文章，但心情真的太郁闷了，最近工作压力有点大，工作量很多，思路也很乱，加班到现在才勉强结束，实在没心情再去好好写计划的那篇文章了，所以，选择随意写写这篇吧，就当劝人劝己。
在工作*特中**别烦躁的时候，你们会怎么解决呢？我是从以下几点慢慢调节自己情绪的。
1、理清思绪，调整心态。在工作中，遇到让自己糟心和烦躁的事是很正常的，特别是工作量大，还会被分配到一些不合理的工作时，往往让自己感受到压抑和不公。那这个时候，我们要理清自己的思绪，切忌越乱越错，思绪清楚，理性对待，从容面对；调整自己的心态，不必一直抱怨和纠结，不做无用功，以积极的心态，乐观的态度解决问题。
2、做好工作计划，合理安排时间，有条不紊。我一般比较喜欢列一个工作清单，先重要后次要；先紧急后一般；先难后易；按照优先等级，先完成重要且紧急的任务，心理压力相对会小一些，完成一项打钩一项。因为我记性不好，这样就不会出现忙中遗漏的情况，而且按计划有条理的进行，心情也不会很混乱，工作效率也会高一些。
3、适当让自己安静一会。我可以不午休加班，但我需要让自己放空一下，可以到办公区域外面闲逛一会，我们办公院子里种了一些花，一般很累的时候，我就去看看花，除除草，浇浇水，适当让自己放松一二十分钟，回去接着做事情，就没那么累了。
4、提升个人能力，达成个人成长。在职场中，我们需要慢慢学习和进步，提高自己的工作能力，让自己边工作边学习边进步。一般而言，完成一份难度较大的工作后，自我认同感会比较高，如果只是日常常规工作，一般没什么成就感，相对难的工作，可能一开始做的时候会有点难，但认真揣摩后，会渐渐思路清晰，等任务完成后，会获得比较大的成就感和满足感，会成为以后工作的动力。
5、及时复盘，认真反思，总结经验。在完成任务后，听取上司的建议，认真反思自己的不足，总结经验，在以后的工作中避免同类错误。工作反思是一个持续的过程，不断反思自己，我们才会进步和成长。
工作很累，总不能不工作吧，不是这份工作需要你，而是你需要这份工作。可能有时会很累很疲惫，很烦很压抑，很想摆烂和躺平，但我们不能颓废，不能懒惰，不能拖延，今日事今日毕。调整好自己的心情，睡一觉，明天又充满元气和活力，每一天都是新的开始，都可以重新出发。
上班很累，但总不能补上吧；挣钱很苦，总不能不挣吧；这个年纪，我们身上有责任，不能任性。你可以不做你不喜欢的事，但必须要做你应该做的事。所以，无论工作多烦躁，都要调整好心态，再次出发。不要总抱怨很累很苦，人间非净土，各有各的苦，每个成年人都不容易。