前几天喝水太少，又没能及时排便，然后就悲剧了，早上排出石头般坚硬的大便，然后肛门被撑裂了， 鲜血 伴随着大便一起出来，同时伴有 肛周剧痛 。经历过肛裂的朋友，一定深有体会。由于肛裂后肛门剧烈疼痛导致患者更害怕排便，不及时排便，导致粪便在肠道时间更长，水分更少更加干硬，形成恶性循环。
如何缓解肛裂症状，分享一下我的经验。
一、局部用药。
硝酸甘油软膏： 【用法用量】 每日三次，每次挤出1-1.5cm膏体，置于指端，经肛门涂于肛管内(肛门内约1cm)，或遵医嘱。每次用完后请立刻拧紧管盖。用药后请洗手。
【不良反应】头疼是常见反应。经常是缓和的，并且多发生于开始的几次应用。少数的病人头疼会比较严重或持续。如果头疼持续，应减少用药剂量。如果头疼继续发生或比较严重，应停止治疗。
复方角菜酸酯乳膏： 【用法用量】 每日3次， 经肛门涂于肛管内(肛门内约1cm)。
二、调整生活饮食习惯。
1.每天保证摄入1500-1700ml的水，夏天或者运动后出汗多要额外增加摄入，保持大便软、湿润更容易排出。
2.养成定时排便的习惯，忌憋大便。
3.多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果。
4.适当增加运动如慢跑、骑自行车、游泳、转腰、快走等可促进胃肠蠕动，促进大便顺利排出。
我一般用药后2-3天症状会缓解，若症状仍不缓解或加重，应尽快到医院就诊。