每年进入夏季，我国多地就会发生儿童溺水死亡事故的而报道，教训十分惨痛。溺水事故已成为中小学生非正常死亡的主要诱因，严重威胁学生的生命安全。
事实上，在全世界突发死亡事件中，溺水是第三大可预防的致伤亡因素，所有死亡事件中的0.7%归因于溺水。世界卫生组织估计，每年有37万人死于溺水。我国每年有近5万名0到14岁儿童死于意外伤害，其中因溺水身亡的儿童高达2万名！这些溺亡事件的发生敲响了我们的安全警钟。
淹溺事件严重威胁广大人民群众的生命安全，尤其大中小学生、幼童的生命安全，给个人、家庭和社会带来严重的负担，而溺水整个过程十分迅速，常常在4-5分钟或5-6分钟内即死亡。因此，溺水急救必须分秒必争！全面普及溺水紧急救援技巧刻不容缓。
如何防止溺水的发生？
1、游泳技术不佳——不要私自外出游泳，尤其是单独外出游泳；
2、对河道情况不了解，深浅不明，下水后突遇漩涡、深潭，惊慌失措，采取自救措施不当——不要到不熟悉的水域游泳；
3、游泳训练时，要严密组织，科学施训；
4、游泳前活动热身不够，下水后水温比气温低，极易抽筋，最终无力回游——游泳前应做好充分的准备活动；
救援的“黄金八分钟”
时间就是生命：心搏骤停的严重后果以秒计算——停止10秒即意识丧失、突然倒地；60秒则自主呼吸逐渐停止；3分钟开始出现脑水肿；3- 5分钟内必须进行心肺复苏和除颤，除颤每拖延1分钟，生还机会就降低10%；5分钟以上的急救及时抢救回来也可能是脑死亡，停止8分钟后基本已处于脑死亡状态。
4分钟内进行心肺复苏，存活率达到43% ~53%，4~8分钟以内进行，存活率达10%，10分钟以后进行基本无效。
欧洲复苏委员会（ERC）建议除颤反应时间为：院外平均5分钟；院内平均3分钟。
一、自救
- 屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物；
- 双掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水，加速自身上浮。当身体上浮时将头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸，同时大声呼救；
- 呼吸浅，吸气深，尽可能使身体浮于水面，等待他人救援；
- 如果身旁有个矿泉水瓶，可以握住，空矿泉水瓶在水面上有浮力，可减缓下沉；
- 保持冷静，双手不要上举或乱抓拼命挣扎，一定要全身放松；
- 救援人员到达身边时，一定要冷静，全力配合救援人员。
会游泳者的自救
1、小腿抽筋
深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次。
2、大腿抽筋
仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用双手抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以振颤动作。
3、上臂抽筋
握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次。
4、手指抽筋
可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
抽筋后自救：抽筋在一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以在疼痛缓解后要慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
二、他人施救
（一）施救者的自我保护意识及自身准备工作
不会游泳者不应下水救人！
会游泳者下水前要正确判断溺水者体型，且快速将主要关节活动开，尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近；对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近；如果是长发女性溺水者，救护者可直接拽住长发拖着溺水者上岸。
如何拖溺水者上岸：
如果溺水者尚未昏迷，施救者应从背后接近溺水者。如果解救者被他抓到，他会死死不放，并形成搂抱，这样解救者就无法游泳，十分危险。
一只手臂从他的腋窝下穿过，扣住他的脖子，让他的脸露出水面，或抓住其右手，或拖住其下巴，然后采用仰泳或侧泳方式，拖带着他向岸边靠近，将其拖上岸。
如果救护者游泳技术不佳，最好能携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
三、溺水者上岸后如何急救
溺水者被救上岸后，切忌只顾往医院送，不做任何处理，这样常常会丧失有效抢救的时机。采用正确的急救方法，争分夺秒地做好现场抢救对挽回生命极其重要。所以，在及时拨打120后，应在岸上迅速急救。
（一）迅速清除异物
解开溺水者的衣领、腰带，将患者头偏向一侧，检查呼吸道，清除其口鼻中的异物，如泥沙、杂草、痰涕、泡沫等，如果有活动假牙应取下，必要时用毛巾或手绢包着溺水者的舌头，将其拉出，保持呼吸道畅通。在清除口内异物时，如溺水者牙关紧闭者，可按捏其两侧颊肌，再用力启开，如有开口器则可用开口器启开。
（二）控水法急救不可取！！！
溺水者由于冷水对喉头的刺激，往往会造成喉头、气管的痉挛，进入肺里的溺液其实是很少的，所以控水是没有必要的。而且控水可能造成胃食管返流，胃内容物呛入气道造成窒息。
但海水淹溺因为海水含盐量高，渗透压的原因所以需要控水，但时间不宜太长！水体不是阻碍呼吸道的重要因素。
（三）心肺复苏
对于溺水者，应在清除异物后，立即进行心肺复苏
什么情况下，要做心肺复苏？只需用“眼、口、耳、手”10秒钟即可完成徒手识别
（1）第一眼印象：病患倒地并且闭着眼睛。
（2）4秒钟检查意识：先声音刺激无反应、再给予疼痛刺激仍无反应确定完全无反应，立即呼救。
（3）6秒钟检查呼吸和心跳：始终观察不到一次胸廓起伏，呼吸呈叹息样，或者感觉不到呼吸。在此前提下，又同时摸不到颈动脉搏动，这就是心肺复苏的对象!