问题描述：
我总是焦虑不安，后来发现买完东西就可以缓解，所以每次焦虑难受就开始网购，或者请朋友吃饭。
但是现在我焦虑的无法上学了，网购和吃饭花钱近乎疯狂，每次花了钱我就不那么焦虑了，但是随之而来的是自责，我觉得对不起父母，也对自己不负责任，觉得自己不该这么做。
所以不焦虑的感觉持续不了多久，就又陷入痛苦中了。我该怎么办？
分析讨论:
用花钱缓解焦虑，这是很多人的做法，但只要不过度、不成瘾，就不会影响生活。
花钱只是一个表象。你的焦虑程度较高，已经不能上学，要看看焦虑的根本原因是什么，找到问题的根源才能化解。
一个基本的逻辑是一分欲望一分焦虑。
如果是因为太看重学习成绩，不允许成绩波动，或者对分数期待过高，脱离现实，这个欲望离现实越远，带来的焦虑就越多、越持久。
如果是因为自卑，太过在乎别人的看法，希望人人都能给你好的评价，那这也是个不可能实现的、不切实际的欲望，也会带来无穷无尽的焦虑。你或许是想用花钱的方式来给自己赚点面子，获得别人的好评，但这只会适得其反，让人真的看不起你。
如果你是怕焦虑带来的痛苦，怕焦虑让你疯掉，所以用购物来化解焦虑，我想你大可不必。因为焦虑情绪有自己的运行规律，只要你不去处理它，它达到一个峰值后就会自行消退。所谓怕疯了，也只是你的想法而已，并非现实，害怕想法，并试图消除，这本身也是不切实际的欲望，会带来无穷无尽的焦虑。
所以焦虑来自不切实际的欲望，来自脱离现实的期待。识别出它们，不理会它们，做好你该做的事情，焦虑自然化解，花钱大手大脚、购物成瘾的习惯也就逐渐弱化了。