宝宝的生长发育离不开“钙”，尤其是处于快速生长发育期的婴幼儿，只有不断地增加钙贮备才能给骨骼生长提供保证。如果钙摄入不足，不仅会影响儿童的体格发育，影响牙齿的发育，甚至出现骨骼畸形。
宝宝出现这些症状，可能是缺钙
1. 宝宝精神烦躁，常常不明原因哭泣；
2. 宝宝不容易入睡，入睡后不容易深睡，易惊醒、啼哭；
3. 宝宝出汗较多且与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，出现枕秃；
4. 宝宝出牙晚；
5. 前囟门（婴幼儿颅骨结合不紧所形成的颅骨间隙）闭合迟；
6. 宝宝走路晚；
7. 缺钙严重时会出现方颅、肋骨串珠、骨骼变形。
补钙食疗方法：
食物中含钙成分较高的主要是牛奶和豆制品；其次还有深绿色叶菜，如小白菜、芥蓝、菜花；以及芝麻、坚果、虾贝类、海带、紫菜等食物。
1）芝麻糊：黑芝麻20g，米粉25g，红糖适量。
洗净炒香，磨成粉末，与米粉调成糊状，煮成芝麻糊，加适量红糖调味即可。
2）芡实猪骨汤：芡实30g，猪脊骨250g，核桃肉30g，蜜枣2枚。
猪脊骨切块，飞水去腥。全部材料同入锅，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，以盐调味即可。
3）蒸蛋：虾皮20g，鸡蛋1只。
虾皮洗净浸泡，鸡蛋去壳打匀，加少量温开水、食盐，与虾皮拌匀，隔水蒸熟即可。
