若干年前，眼镜是知识分子的象征，然现在不近视是少数。碰到很多人配眼镜都常说一句话书没读多少眼睛近视了。父母埋怨孩子成绩没多好，眼睛却近视了。
作为一个眼镜从业者简单说说自己看法
①眼保健操坑害一代人
特别是小学生，原本就用的铅笔，还柔眼睛，怕不是害怕病毒有害物质不知道怎么进入眼睛做引导？学生能保证自己手干净？眼保健操目的是放松眼睛，想法是好的却事与愿违。不过开头一句话说的挺对，闭眼。也就这一句话有用。早有学者披露眼保健操无用，这里不过多说了。
②握笔姿势非常重要
小孩手的力量有限很多时候都是五个手指头握笔，或者距离笔头很近，这样会遮挡视线，从而需要调整脑袋观看，这很可怕，需要视线更近久而久之就近视。父母要求孩子从握笔开始比什么都重要。网络上这方面很多信息不在阐述。
③蓝光
学术上是说明了存在有害蓝光，但是不是所有的蓝光都是有害的。有害蓝光指波长在：415nm~455nm之间。
防蓝光眼镜是否有效？
防蓝光眼镜被说成是对眼睛有害的，更多的问题不是出在蓝光，而是出在产品质量问题。全防蓝光眼镜让视线变的更暗，镜片略带黄色使消费者用眼更加疲劳。导致近视度数上涨。这类蓝光片都是全防蓝光有益蓝光光线也反射，视线更差可不是坑害消费者，市场上鱼目混珠的蓝光眼镜太多了，价格差距从几十块到几千不等。所以购买蓝光眼镜一定要注意镜片透光度，是否发生光线变暗情况。这里就不推荐品牌了，市场上大品牌蓝光镜片都是没问题的。至于说蓝光眼镜是否有效我个人认为是有效的，且315新闻也着重强调的是不合格产品，不合格的蓝光镜片鱼龙混杂没有达到定向清除有害蓝光标准。并且也认可有害蓝光存在。至于防蓝光是否为智商税？有赖各位自己好好理解和解读315新闻所述本质。
④手机、平板
现在如果说不让孩子接触手机基本不现实，同样不合适。就拿十多年前的电脑说事，那个时候父母都觉得电脑就是玩游戏的，是让视力变差的罪魁祸首。那么请问进去社会后电脑的作用大不大？那从小接触电脑的人是不是在工作中使用这一块上游刃有余？很多时候偏激的看一个问题是不对的。社会竞争压力大。从小接触新事物，对未来有帮助是铁的事实。至于控制玩游戏这不是电脑的错，是使用者的问题。
说回来手机，现在学生的心理问题非常大。学校学生交流会涉及到手机游戏，如果单方面控制坚决不让碰，肯定也是不行的，学生心理会有自卑感。未来手机可能成为万物物联的核心，学生接触没什么不好。需要解决的是使用时间与方式。
⑤户外运动
目前有越来越多的研究证实，儿童时期户外强光下活动时间的增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。
简单讲，只要孩子不在屋里，而是在太阳底下，甭管干什么，都可以降低近视发生的风险。
学界认为，这可能是因为户外光线对眼睛屈光系统的发育有影响。但这个砝码的机制不是十分明确，还可能与户外光照促进人体维生素 D 的合成、户外环境使眼肌肉放松等多种因素有关。（引用中国体育科技）
我碰到一个家长，孩子近视200多度，一年起码换5付眼镜。孩子爱打篮球，经常打坏父母一点不心疼，从不责怪孩子。户外运动慢慢变成奢侈行为，越来越多得孩子几乎从不从事户外运动，那怕是散步都没有。
⑥眼疲劳
孩子读书不易，动不动晚上10点作业都做不完，还有的有一堆补习班。很多家长有一个最大的误区孩子作业做完了就可以玩手机，没做完不可以玩手机。眼疲劳在不易察觉得情况下就产生了，首先作业是近距离使用眼睛，做完作业眼会有些疲劳，手机也是近距离且还有蓝光辐射，在原本眼疲劳情况下使用电子产品只能导致眼更疲劳，更易近视。只是电子产品的兴趣会回避孩子眼疲劳使其更兴奋。用眼远近结合才是缓解关键，带小孩散步才是最有益的方式。至于电子产品的使用需要控制时长，时段。
所谓缓解眼疲劳就是让眼部劳逸结合。
远近结合，适度放松，注意力不在眼睛上的活动都属于放松眼睛。
⑦各种治疗机构眼保健用品
这一类统称为智商税，新闻报道很多什么气功疗法、按摩疗法、滚珠物理疗法等都是无用功，无非是父母爱子心切。什么方法都愿意去尝试！
⑧佩戴眼镜是否会让近视加重
很多父母给孩子做完视力检测后问低度数是不是可以不佩戴眼镜？是不是假性近视？带了是不是取不下来了？治疗型眼镜是否有用？
低度数配镜准则为学生的视力是不是影响到看黑板上的内容，看不清就应该配。至于眼睛度数越来越高这个与戴眼镜没有半点关系（正规眼镜），度数的增高与用眼有关，眼镜是辅助聚焦可缓解因看不清而过度用眼导致的眼疲劳。眼镜没有治疗功能。散光镜属于校正类眼镜，可校正散光。近视类眼镜没有一类属于治疗型，最多是缓解度数增加过快。有兴趣可专门针对眼镜做个介绍。
综述，电子产品可适度使用，不可在作业后奖励试使用。课间劲量让孩子走出教室，劲量有课外的户外运动。必要时眼镜必须佩戴。晚饭后带孩子多散步。切记不要相信盲目所谓疗法！