防治腹泻
合理饮食是关键
小碗/观点
孩子本身一个不好，就容易拉肚子。
再加上最近天气寒冷，给孩子做的热乎乎饭菜，转眼间就能变凉，拉肚子发生的概率大大增加。
如何能让孩子逃过腹泻的魔爪，安然渡过整个冬季？看【小碗】的，有绝招哦！
☞ 腹泻时尽量不要给孩子吃这些
不能吃导致腹胀的食物
宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。
可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。
不能吃含有长纤维的食物
长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。
不能吃多糖的食物
糖类食物容易引发胀气，宝宝腹泻期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故宝宝腹泻应少吃糖。
不能吃高蛋、高脂食物
如果宝宝的消化能力减弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝腹泻的时候应该少吃这些食物，以防腹泻加重。
高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，腹泻期间应忌食。
不能吃刺激性、油腻的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
不能吃过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
不能吃通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
☞ 腹泻时给孩子的护理要点
补水
补水是处理宝宝腹泻最关键的一件事。腹泻本身不可怕，但如果因为腹泻导致脱水，极端情况下是会致命的。
一定要增加喂奶的频率，如果宝宝腹泻频繁，还需要补充电解质水。
有的宝宝因为腹泻导致不爱喝奶，这时可以增加电解质水的补充。由于电解质水都是水果口味的，口感比较好，所以宝宝的接受度普遍高。补充电解质的方法按照说明书即可。
营养丰富饮食
添加辅食后的宝宝，即使腹泻了，只要没影响胃口，建议正常喂养，只要不吃刺激肠胃的食物即可。
但中国的“老法”说腹泻后就要吃清淡的，就要饿一下是错误的。美国儿科协会指出，营养丰富的饮食，包括蛋白质、主食和蔬菜，是可以缩短腹泻痊愈的时间。因为宝宝补充的营养素可以帮助对抗体内的感染。
当然，如果宝宝食欲不佳，出现消瘦的情况，那也是正常的，不用过于担心。这些症状等腹泻好了就会消失。
补充酸奶
选购酸奶一定要看配料表，不能有添加剂／防腐剂，不要有糖、蜂蜜，一定要含有活性菌。换而言之，一些所谓常温酸奶是没有效果的。
提前学习小儿腹泻相关知识，让孩子的肚子安然过冬。