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一个人也挺好！
TA们说：
“一个人的时候，让我更有安全感，让我觉得更舒适”。
“每次在大众场合的时候，被人盯着让我觉得浑身不自在，甚至会觉得羞耻”。
“每次出门的时候，我都会戴上耳机，躲在音乐里面是我最开心的时候”。
“有时候听到手机铃响都会觉得害怕，如果不是十分重要的电话，我一般都会静音”。
“感觉单身久了真的会上瘾，如果有人稍微走进你的生活，会觉得不安，尤其是在需要牺牲自己的时间与喜好去取悦另一个人的时候”。
想要逃避，害怕自己得不到认可，太在意外界的眼光，除非确信受欢迎，要不拒绝社交，认识新的人。
也常常会对自己感到生气，明明想得到认可，却很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情。
对熟人很亲热，但有时候把握不好又变成了过度讨好。然后就觉得活的太累了。
“逃避就是我没错了”。
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回避型人格障碍
什么是攻击性？
弗洛伊德提出生命的动力有三点： 自恋、性和攻击性。
这里的攻击性指的是：一个人能否在外界相对真实的呈现自己。不害怕与他人“碰撞”，有不同的地方。
而回避型人格又称逃避型人格，这种特质的人是围绕着别人的的感受来建立的自我，外在呈现的并不是真实的自己，所以才会累。
比如总是想要逗别人开心，看见别人开心了自己才能放松，总是扮演“老好人”，默默把事情做了，也不告诉谁。
专业诊断中对回避型人格的特征定义为：
1．因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动。
2．不愿意与人打交道，除非确定能被喜欢。
3．因为害羞或者怕被不认同而在亲密关系中表现拘谨。
4．在社交场合总觉得自己会被批评或者是拒绝。
5．因为能力不足，从而害怕在新的人际关系下受抑。
6．认为自己在社交方面笨拙，缺乏个人吸引力或者在大众面前有低人一等的感觉。
7.觉得自己预见会产生的情形，非常不情愿参加新的活动或者冒风险。
如果上述满足了三项以上，那么很可能为回避型人格。
每个人的轻重程度不同，从心理学的角度来看，严重者他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。
或者对方没有向他们期待或预测的方式做出反应，他们就会产生极大的“暴怒”。
但是真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。
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回避型人格，如何释放“攻击性”？
为什么会反感社交？
因为与人打交道的过程中无法真实的呈现自己，觉得累。你不是你自己，就会产生逃避的想法。
回避型人格，非常善于察言观色，因为他们通过这种方式掌控他人，和他人产生共情，以此来受到欢迎。
换句话来说，也容易想太多，对方没有按照自己的“设想”来行动内在就会收到很大的冲击。
认为社交会对自己产生伤害，所以“回避”是自我保护的方式。
如果已经形成了习惯性“回避”，这么多年来，是以这种方式来保护自己的。
为什么做出这样的选择，通常都是有原因的。没有一个公式可以一劳永逸的解决多年来积累的问题。
要想改变首先要接受当前的自己，找到自己形成这种状态的原因，最后要明白改变是需要一个过程。
要想走出来定会经历痛苦，只有伤口的裂开的时候，阳光才会照进来。
因为经历了黑暗，光明才变得有意义。
每个人多多少少都会有逃避的想法，如果没有影响到你的日常生活，没有感觉到痛苦和挣扎，以及带来情绪上的影响或者造成失眠的。不需要把小的症结放大来看。
需注意的是：回避人格是根据过往的经历，从而形成了适合自己的生活模式；除非这种状态真的影响到自己的生活，才会想着要去改变。
如果已经很严重的影响到现实生活的，一定要咨询专业的心理咨询师。