假期脱胎换骨实施细节：马上行动，“治疗”拖延脑，强化正反馈
这两年，强调了假期的脱胎换骨计划，来咨询细节的家长不少。
就我们的经验来看，如果说，脱胎换骨计划是培优，是把孩子的优势科目拔高，孩子往往跃跃欲试，积极性很高。哪怕拓展过程中有挫折，但因为是孩子喜欢的，强势的科目，自己也会多想办法，不会轻易放弃。不管结果如何，大脑得到了强化训练，就是成功。家长比较省心。
但如果是查漏补缺某个科目，孩子往往有拖延症的感觉，不是很积极配合。就算，道理自己都明白了，也不太愿意行动起来，或者说，表现不兴奋、不主动。
有一个办法就是，前三周，从假期作业开始。因为假期作业，反正你都是要做的。那我们就先来做假期作业中，你的弱势科目。
具体的方法，前两周，我们每天晚上，提前督促孩子，把作业要做的准备工作做好，文具书本什么的，整理好。第二天，番茄时间做作业。为什么要提前准备好，因为孩子担心作业自己不会，大脑会进入一个拖延脑状态，第二天该开始的时候，不是作业不知道放什么地方了，就是文具没有准备好，要去超市买，总想拖延一下。
一切都提前准备好。提醒孩子，提前做点心理建设，放空大脑，当计时开始的时候，一道题一道题做，如果碰到不会的，还是我们说的方法：思考这道题五分钟，或者草稿纸上，尝试了三个方向。如果还不会，那么，赶紧进入下一道题目。
如果我们有时间，第一周，在家里督促一下孩子，及时开始。
番茄计时一到，我们做完手里的这道题目，就放松休息一下。然后再来复盘，通过参考答案，或者询问父母老师等，解决我们今天作业中的问题。
因为假期作业，是这学期学过的，一般来说，绝大多数都会的。我们的经验，大致两周就能完成某科的假期作业，就算没有完成也没关系，基本上也完成差不多了。这个时候，我们和孩子做一次总结，孩子会惊讶地发现，只要自己行动起来，每天两三次进入类似考试的集中精力状态，就算是自己不喜欢，不擅长的科目，作业很快也扫清了，完全不用放到开学前来突击。
接下来第三周，是正反馈强化孩子告别拖延脑。要么，解决剩下的本科假期作业。要么，把当时不会的，第一次做不会的，提前找到教材相关内容复习巩固一下，找到教辅上同类题目几道，我们再来计时做一做。
这三周里面，最好，我们家里也搞一个进度图表，每天孩子完成一点，去打一个勾，还能写点自己的小感想什么的，仪式感拉起来。或者给我们讲讲他的进步感受什么的。我们呢，各种表扬，各种彩虹屁用起来。
三周之后，就拿出我们脱胎换骨计划中的教辅，给孩子用起来。孩子已经能搞定假期作业了，信心也足，每天做一点，习惯强化强化，同样的方法。能起到查漏补缺的作用。但还是要提醒孩子：一开始的时候，一眼就会的题目，可以跳过。我们去做那种需要我们思考一下，才能完成的题目，给孩子一定的自由度，学习才有劲头。
另外，每天的番茄时间，不能超过3次，实际上你集中精力作业25分钟，休息5分钟，复盘整理和思考差不多又有25分钟。每天都3个小时了，真的很多了。孩子还有其他安排呢。
整体来说，用上面的实施方法之后，孩子都会发现，原来自己行动起来，作业并不多。看起来要啃的比较吃力的教辅，吃透了，开学前一梳理：哦，题型就那几类。尝试到自己思考的乐趣，尝试到立即行动这个学习方法的威力，大脑会更加强化自己，“先做起来，没有自己搞不定的事情”的思维。
简单的说，就有从假期作业，这个必须做的事情中，找信心，找学习方法，强化孩子及时完成作业，及时动脑解决问题的习惯。然后再来查漏补缺式的拓展。
理科如此，文科也如此。我家准备PET考试的那个暑假，我们也没有报什么班，就买了真题、模拟题和教程。618收到的时候，吓一跳，这么厚厚一摞书。每天训练一点，一周计时做一套，一本一本吃完了，书都烂了的感觉，回头一看，不过如此