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生活不易，人不可能天天都有好心情。所以，我们总是祝福别人每天都有好心情。
时常被坏心情影响，会降低一个人的能量，人容易变得颓废，做什么事都提不起兴趣，而且，坏心情会影响身体健康。
我不想让坏心情影响生活，所以总是想各种办法赶走它。
年轻时我试着去吃好吃的东西、购物，或约几个朋友去喝酒唱歌等等一些激进的方法去赶走坏心情，但发现这些只能图一时快乐，过后心情更不好。
随着年龄的增长，生活的磨练，能更好的控制情绪，但依旧避免不了那些抑郁的心情。
于是，我慢慢摸索出最适合自己的三种赶走坏心情的办法分享给大家，希望能给大家带来帮助。
01 心情不好时，就去运动吧！
人民日报说坚持运动的好处6大好处，强身健体、缓解压力、克服惰性、心态乐观、学会专注、改变人生。
可见，运动能让人心态乐观。因为，运动时，由于机体耗氧、耗能的增加，会刺激大脑产生兴奋，从而分泌大量多巴胺，以满足机体运动的需要，让人体感觉到舒心愉快。
所以，我每次心情不好时，就会放开所有去运动。随着强节奏的音乐跳操100分钟爆汗，那些充斥在心里的烦闷都会顺着汗水排出去。
运动排除坏心情的方法亲测非常有效，但一定要坚持。尤其是在心情极差的情况下， 一定要劝自己运动起来，汗水可以冲走一切烦恼。运动完一身心轻松。
02 心情不好时，读书吧！
读书可以解决一切烦恼和忧愁！
春秋时期，闵子骞跟随孔子学习，没过多久，孔子突然发现从前垂头丧气的他变得神采奕奕，于是问他原因。
闵子骞告诉孔子，正是跟随师傅学习，读书多了，学到的知识多了，心境豁然开朗。
书犹药也，善读可以医愚，亦可解忧。闵子骞是如此，我们也是同样。
季羡林在《一生自在》中说：“书能给人以知识，给人以智慧，给人以快乐，给人以希望。”
我喜欢读书，尤其是在心情不好时喜欢读书。
古人说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”
我想说：“书中自有言如玉，书中自有快乐源。”
你想要的一切在书中都能找到，能为你开智解忧。
03 心情不好时，就去沾花惹草吧！
我的人生三大爱好：读书、写作，沾花惹草。
做喜欢做的事并沉浸在其中，很容易忘记其它的事。
研究发现：养花可以缓解99%的压力！
我喜欢待弄花草，但伺候不了那些所谓的高雅的花草。养花本就是为了让自己开心，干嘛要养那些难伺候？动不动就死给你看，无故给自己添堵。
我就养多肉，它们千姿百态，各有特色，主要是好养活。只要给适量的水，保证它们能生存，它们就由着性子长，根本不受拘束。保证你最初入手时的模样和长大后的模样千差万别，时时给你惊喜。
所以，心情不好时，就去沾花惹草吧！剔除干枯的叶子，给花浇浇水，看着它们在你的照料下长得旺盛充满活力，你的心情肯定会好起来。
04 写在最后
父亲在我30岁的时候就告诉我：要给自己培养个爱好，老了就有事做了。”
所以从那时候起，我就努力地注意自己喜欢做什么，最好确定了三种。
现在才发现，父亲多么睿智。有了兴趣爱好，不但老了以后有事做，还能排忧解难。
心情不好时，就去做自己喜欢做的事，能让你身心顺畅，保持好心情。