中医体质学说是21世纪提出的一种有关人类体质研究的新型学说。
体质学说的形成：
近年来，随着社会大健康理念的树立，健康观念深入人心，个体对于健康的关注更加突出，人们对于疾病防治的认识已从治疗为主转变为以预防为主，以健康为中心。中医学历来强调整体观念，重视辩证论治，强调治未病，中医体质学说是在中医理论指导下研究人类各种体质特征、体质类型的生理、病理特点，从而指导疾病预防和治疗的一门学说。
在《黄帝内经》中就对体质有了早期的认识，《灵枢经·阴阳二十五人》云“先立五行金木水火土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。”运用阴阳五行将人分为金木水火土五种类型，再根据阴阳属性等不同,将每一类型分成5种亚型，总共25种体质类型[。《伤寒杂病论》根据体质差异将人划分为“强人”、“瘦人”、“尊荣人”、“羸人”等不同类型。
尊荣人
痰湿体质的表现是什么？
痰湿体质是由于体内津液运化失司, 痰湿凝聚, 以黏滞重浊为主要特征的体质状态，中医体质学认为体质是疾病发生的“土壤”, 体质和疾病密切相关，其体质特征多见体形肥胖、腹部肥满松软;常见面部皮肤油脂较多, 多汗且黏, 胸闷, 痰多或面色淡黄而暗, 眼胞微浮;容易困倦, 平素舌体胖大。舌苔白腻, 口黏腻或甜, 身重不爽, 脉滑, 喜食肥甘甜黏;大便正常或不实, 小便不多或微浑浊。体质现象是一种重要表现形式，它与健康有着紧密的联系。
人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调时,易形成痰湿质,多见于肥胖人,或素瘦今肥之人。古代医籍对痰湿质特征亦有描述,如《格致余论》云:“肥人多痰”“肥人湿多”。《素问·奇病论》:“此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也。有研究表明,先天禀赋是痰湿体质形成的物质基础,饮食起居失常是痰湿体质形成的主要原因。
中医体质学认为, 体质对于疾病的发生、发展及预后具有重要的影响，调整体质的偏颇可以起到预防相关疾病的作用, 对于疾病状态, 调节体质可对疾病的发展转归、预后产生影响。
痰湿体质人群以痰湿之邪凝聚、脾失于运化为特点, 治疗调理以健脾祛湿为*法大**。
痰湿体质调理的方法：
1、运动调理：早期辨识痰湿体质并采取相应改善行动, 可能对其疾病发展方向有重要影响，运动作为一种非药物、低成本的生活干预手段, 比单纯药物治疗更具优势, 可以作为痰湿体质者的日常干预方法。
2、饮食调理：痰湿型体质脾脏功能相对不足，水液代谢失常，易生痰湿，故以咳嗽多白痰、胸部满闷为主症，应予以化湿祛痰。
药膳指导：
山药冬瓜汤：本品可健脾，益气，利湿。
山药冬瓜汤
赤豆薏仁粥：清热利湿。
赤豆薏仁粥
赤豆茯苓薏仁粥：清热利湿。
赤豆茯苓薏仁粥
芡实薏仁粥：健脾祛湿。
芡实薏仁粥
荷叶茶：清暑健脾利湿
荷叶茶
3、注意饮食，过食肥厚，长期口味偏咸，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物。其次是过食生冷，冰冻寒凉的食物，容易伤脾胃，使其运化功能失常，聚湿生痰，形成痰湿体质。
4、避免长期熬夜，长期熬夜的人，影响胆气的疏泄，进而影响到肝，由肝影响到脾，恶性循环。
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