有人抑郁了，身边一些人告诉他一定要去做心理咨询，一些人却坚持说他缺少心理教育。于是，他迷惑了，到底应该去做心理治疗还是去寻求心理教育呢？两者到底有什么区别呢？不如请专业的心理服务机构解开他这个疑惑吧。
寰宇养正（北京）科技发展公司是由李明教授指导的心理科技、教育和服务机构。寰宇养正公司以“养正心理学理论”体系为核心，养正心理培训机构、心理服务中心，从心理教育、心理陪伴、心理咨询、心理治疗四个方面开展心理服务工作，以养正心理培训、个人心理服务，为企业心理援助服务（EAP）三个板块为主要业务线。
心理咨询工作
所有人在成长过程中、生活历程中都会经历自然会发生的一些事情。面对这些事情的时候，有的人诱发或激活了早年的一些困扰，很长时间都没办法从他面对的困境里面走出来，就需要咨询的干预。
中医有个说法，叫做急则治标，缓则治本。但在此时，是不能慢的，因为有时候你慢慢来，那人可能就不在了。比如在危机干预的情境里面就不能慢慢来。
先看咨询性的工作。这类工作面对的心理困扰程度比前面的要严重一些。他在知道他该怎么做的情况下，也做不到。有时候我们就是这样，明明知道怎么做我们的生活就会好起来，但是我们不太允许自己按照那个“可以让我们生活好起来的”方式去做事。
这样听起来有点奇怪，但对于有这样心理的人来说，这不奇怪，这是他们的常态。
这个时候，心理咨询师就要通过各种技术去看到，或者帮助来访者看到哪些因素让他不按照“他本来如果以某种方式生活就会好起来的”那种生活方式去生活。然后和来访者建立一种合作的关系，共同去处理那些障碍。不管用什么技术、什么方法，要工作的内容是这样。
和来访者建立很好的咨访关系，在这个关系的前提之下，以某种方式帮助他，克服那些阻碍他以他所期望的方式生活的障碍，从而过上他期望的生活。
心理咨询工作中，技术的选择范围很广。通常所说的那些疗法，都是在这个阶段开始出现差别。我们用什么方法去提问，开始有差别。
心理教育工作
在心理教育工作中，心理学工作者的身份更像是一个教师、一个提建议的人。在学校里，有一些为学生提供心理支持的一些工作，非常接近心理教育工作。
这类工作面对的人群，肯定是健康人、正常人。他面对一个心理困惑，不太能够理解，这个困惑并没有更深层次的心理根源，不需要治疗，甚至不需要陪伴。他的诉求非常简洁，获得一个“他应该怎么做”的信息。
在这样的情况下，这种工作当然是可以提建议，可以去做指导。很多人可以从这种建议和指导当中获得帮助。
所以，面对这类求助者的时候，你的工作非常简单，就是告诉他在这种情况下该怎么办。这些群体是心理工作对象中极大的一个群体。恰恰在这点上，有很多同行有误解，认为这类工作不是心理工作。
不对！这类工作不但是心理工作，而且是心理工作极其重要的一个部分。这类工作处于心理问题的预防阶段。他如果事先知道这样一些信息和方法，就可以预防产生更严重的、需要更深层次干预的问题。
面对这样的群体，我们心理学工作者只需要掌握一些基本的理念、方法和技术，整理成大家喜闻乐见的方式，传递给广大的受众，就可以达到很好的预防效果。
比如说，孩子如果在青春期之前，有人跟他讲，在接下来的几年当中，你可能会遇到这样或那样的困扰。当那些困扰发生的时候，他就有一些框架去参考，理解为什么会有那些感受，从而就会以不同的方式去回应他生活中遇到的那些困境。
有人如果在退休之前，有人跟他讲人们可能会面对这样或那样的心理困扰。当发生这些事的时候，你可以用这样的方式去应对，发生那样的事的时候，你就用那样的方式去应对。真的发生这些问题的时候，他就会轻松很多，因为他有心理准备。
好了，看完上述的这些文字，你是不是再也不敢给心理已经出现问题的人出谋划策了呢？心理学包含的工作有很多分类，每一个分类都要针对不同心理状态的人才能产生效果。