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很多糖尿病人认为血糖降的越低越好，其实，这是一个非常严重的错误观点。糖尿病强吻了中年油腻大叔 （糖尿病之 5）

高血糖要钱，低血糖要命！

由于糖尿病人长期处于高血糖状态，因此糖尿病人的平时血糖基线水平高于正常人水平。血糖血糖在短时间内下降，即使血糖水平高3.9mmol/L，也有可能出现明显的交感神经兴奋的症状，如心慌、出汗、饥饿感，甚至引起昏迷。

当糖尿病人血糖≤3.9mmol/L时，就可以判定为低血糖。

虽然严格控制高血糖有长期获益，但低血糖的风险也会加大，而且严重低血糖导致的昏迷可能会要命！

以下几点可以有效预防低血糖发生

• 糖尿病人要做到定时、定量进餐，对于容易低血糖患者或血糖不稳定者，建议三餐之间可以加餐。夜间容易发生低血糖者，睡前可以加餐。白米饭是糖尿病的元凶吗？（糖尿病之 4）
• 合理服用降糖药物，并严格遵从药物和食物进食循序和时间。尤其是应用胰岛素患者，要了解自己所服用胰岛素特点，根据胰岛素特点调整进食时间和进食量。
• 胰岛素或胰岛素促泌剂应从小剂量开始，逐渐增加剂量，勤检测血糖，根据调整剂量，并适当调整血糖控制目标。

• 经常随身备用糖块儿或小饼干，可以快速吸收转化为葡萄糖，纠正低血糖。

• 避免酒精摄入，尤其是空腹饮酒。

• 运动前应增加额外碳水化合物摄入，例如配备一定的饼干、糖块或含糖饮料，避免高强度和剧烈运动。

• 长期坚持轻度体育锻炼，可以使糖尿病病情得到稳定，可以提高胰岛素的敏感性，改善机体对血糖的调节作用，可以协助降低血糖，也有效预防低血糖发生。

低血糖发生后这样急救！

怀疑低血糖症状时，嘱病人立刻卧床休息，停止一切运动，切记不要大量补水。要迅速补充葡萄糖，及时补充葡萄糖能够使症状得到缓解，否则就会出现不可逆的脑损伤。

• 出现低血糖症状时，首先要检测血糖值，且快速进食糖或其他食物后10-15分钟再次检测血糖值。勤测血糖，没亏吃。

• 低血糖发生后还能进食的患者，首选能够快速升高血糖的食物。如葡萄糖、糖水、果汁、含糖饮料、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。
• 对于意识不清甚至昏迷患者，应该注射50%的葡萄糖40-60ml，这是低血糖最常见的，而且最有效的抢救方法。10分钟后监测血糖值，仍很低，可以继续注射葡萄糖。
• 如果患者血糖值持续不恢复，甚至血糖值恢复后患者意识症状无好转，建议就近医院就诊。切不可观察耽误病情。

不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。

• 糖尿病人随身必备急救卡片，能够提供糖尿病急救有关的重要信息，可以及时抢救低血糖病人。

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日拱一卒，健康一天。

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