快节奏的生活使许多白领多被疾病困扰。那么，到底哪些疾病爱找白领的麻烦，白领人士又应该如何预防呢？
(1)头痛
症状：头经常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕，睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏快和睡眠太少也可能引发头痛。
解决方法：放松心情，到室外做舒展运动，打开窗户让室内空气流通。没有条件这样做时，索性离开办公桌，戴上耳机听音乐。但不要乱吃止痛片。
(2)颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神委靡不振。
原因：运动少、压力太大令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。
解决方法：当你感到肌肉酸疼时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一种姿势，休息时可去洗手间换姿势，或用手轻揉、轻叩患处，不要让肩膀受凉，应做适当的运动。
(3)腰痛
症状：除了疼痛处，腰部发胀、变硬，严重时起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病。因为女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛病。
解决方法：若是轻微腰痛，只要按摩或伸展筋骨，好好休养即可。若是严重的腰痛，不可强力揉，可以浸浴或用热敷疗法使腰部温暖、血流顺畅。
(4)手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况会更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手自然地靠着桌子的高度。足部麻痹还可能由于冷气过冷，应避免手脚直接受风。