大家好，我是团妈
传统观念里坐月子不能吹风、不能开空调、不能刷牙、不能碰水、不能洗澡、不能下床、穿长衣长裤、盖厚被子、不能开空调，就是要“捂”，这冬天还好点，可夏天真的受不了
“捂月子”真的科学吗？
那些关于坐月子的传统观念都是总结留下的，我们不能一概*翻推**，自有她的道理，但那都是按照以前的生活条件总结下来的，那时候没有热水器、没有浴霸、没有空调、没有吹风机，所以传统坐月子讲究产后不能洗澡、洗头。
但是现在科学在进步，大家的生活水平，物资条件和以前完全不一样，有了很大的提高，所以我们对于坐月子也要科学的眼光来判断。
产后不能下床活动？
其实不是的，产后一段时间，血液处于高凝状态，如果较长时间不活动，甚至长期卧床，很容易形成血栓。在充分休息的同时，应适当的活动，经常下地走走，有利于恶露排除、有利于产后恢复（但对于剖腹产，捡东西时，最好不要下弯，而是蹲下去），到了月子后期还可以适当的做产褥操。
产后不能吹风？
事实上，这时候要注意通风，因为产后妈妈代谢旺盛，比较容易出汗，应该多开窗通风，在炎热的夏天，团妈是支持开空调的，产后本身就是虚弱，又那么热，并根据气温变化调节穿衣服的厚度，盖被子的厚度（开空调使室温可以27-28度，大家可以根据实际情况调节至自己舒适的温度，这个温度还是调节得控制好）。
团妈支持夏天坐月子开空调，也觉得以下几点还是有必要的：
1.给空调加个挡风板，这样不会直吹
2.给自己备个1-2种不同厚度护膝，保护膝盖（膝盖不要受凉，肩颈也保护好某宝也有购买，还有别的关节）
3.腰带可以很好的保护腰，腰部也要做好保暖
对于开风扇，不能直吹是关键。
产后不能碰水？
上面也说了，现在的生活条件，适当的清洁是可以的（剖腹产，前面2个礼拜可以用温水擦洗，第四个礼拜可以洗头，主要是剖腹产疤不要碰水），勤换衣服，保持清洁。
按照如今人们的营养水平，大家不用大补特补，医生告诉团妈营养均衡，食物搭配，保证多种营养摄入，多吃蛋白质高的食物（比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等）。
民间说的月子病是指：如果月子没坐好，就比如会腰疼，手疼等
对于腰疼，团妈建议：捡东西不弯腰，而是蹲下去，再直着身体站起来。月子期间别干重活。不要久坐、久站，坐着可以在背后放个垫子，缓解腰疼的症状。
对于手疼，团妈建议：侧身喂奶，减少手臂负担，不搬重物，费力的家务尽量让家里帮忙，注意平时抱娃的姿势，要正确，有利于预防和缓解手腕疼。
产后照顾宝宝很辛苦，大家要科学坐月子保证身体健康，只有先照顾好自己，你以后才能更好的照顾孩子，才能享受育儿的快乐。