今天，我去隔壁区考预约了很久是科目一，从昨天开始我就紧张。
前两天，我又是担心不过怎么办，又是害怕自己摸不着头脑，找不清路，总之就是坐立不安，不过幸好白天很累，学习到12点，使我精疲力尽，到床上就睡着了。
坐了半个小时多的车到达考场，在路上，我一直想：这晕车的人来考试，到了就晕得吐了，还能考吗？
还好我这几年一直坐车，都习惯小长途距离的抗晕能力。
以前小时候第一次坐公交车，才过一站就吐得天昏地暗了。
每次过年回老家，都得让爸爸停车两次，让我下车吐一吐。
我们一家都晕车，就我爸爸学会开车之后不晕了，其他人都得吃两片晕车药，在车上睡觉才行。
话又说回来。
我当时图便宜，科室的同事推荐我报名的驾校，当时搞活动1960就能报名。
后面我才知道，他这是除了报名和配一个忙碌的教练，其他啥都不报。
来到考场我就一脸懵，家人送我到门口，就不能进去了，剩下的路，都得自己摸索。
我一头雾水的排队几分钟，到了登记处，工作人员问：“码呢？”
我哭笑不得：“我没看到。”
然后跑到楼下扫码，重新站在队伍最后面。
（不得不说，高素质的广大人民群众中，还是有低素质插队的人在。）
终于，登记完后，我一上楼，又傻眼了。
那么大一个等候区，估摸这有几百平，或站或坐的有近千人。
而且什么接待区都没有，我像一个探索未知世界的旅人，一步步走进。
靠自己琢磨，我才知道，原来什么东西都不能带进去，除了身份证，得自己存到自助储物柜。
进去之后要等考证员，一个一个叫名字入场，了无牵挂地等半个小时以上。
进入考场找到自己编号就坐，开始答题。
我经过上面这些步骤，终于开始单击鼠标左键答题了。
然而，今天的波折还没有停止，前十题我就连续错了三题，我慌得手都开始颤抖了。
要知道，100分的题，错10道题以上，就是不合格！
中间顺利做到后面，又连错两道，我看着倒计时，开始沉思：是不是因为再细心一点？
自己真的想再来一遍吗？
于是，我告诉自己，再一目了然的题，也必须看三遍，再确认答题。
显然，这个办法很有效，最终我以91分险过科目一。
出场后，我就迫不及待把自己这次经历发表出来。
希望对大家有帮助。
紧张就肚子疼，冒虚汗有三个原因：
1、肠易激综合征。
肠易激综合征是一种功能性的胃肠病，这种疾病的发作常与精神、饮食、环境等因素有关。心理的情绪对胃肠道功能的影响很大，人紧张时想上厕所的同时还可能伴随着腹胀、腹泻、腹痛或便秘等情况的发生。有学者研究，人在精神情绪紧张时，肠道的某些功能可能会发生变化，从而引起肠胃的异常蠕动，就可能会让人立刻想上厕所。这种情况一般不会出现胃肠道结构的病理变化，待紧张情绪恢复后，胃肠道功能又会恢复正常。但异常频繁反复拉肚子，可能会导致人体脱水，要及时补充电解质。
2、情绪性腹泻。
情绪性腹泻主要指人在焦虑、紧张时容易想排便、腹泻的现象。排便意愿会随着精神紧张缓解而减轻，因此，要注意放松心情。
3、生理应激反应。
紧张的情绪会使交感神经兴奋，促进肾上腺素的释放，交感神经-肾上腺轴的内分泌活动增强，从而导致激活反射所需的时间更短，因此会更想上厕所。
那么我们无法控制自己的情绪，缓解紧张状态该怎么办呢？
1、分散注意力
适当听一些欢快的音乐转移过度紧张的神经，或者刷一些有关的题来帮助自己缓解。
2、喝水
专家说：喝杯温开水，不仅能帮你舒缓心情，冷静头脑，还可以帮肠胃与肝肾减负
3、调整呼吸
1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍；
2、屏住呼吸，默数7拍；
3、然后呼气的同时默数8拍。
如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。
作用原理：副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上，所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松 、血压降低。
4、镇静类药物
通过一般调节效果实在没有效果时，可在医生的指导下：服用谷维康、普萘洛尔、安定等具有镇静安神作用的药物。
注：不过这类药物属于精神类药物，不可私自服用，需要在临床医生指导下按照相应的剂量服用，否则有可能会加重原有症状。